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人到中年推荐常吃四种食物,降压降脂,养护心脏,早吃早好

2020-11-04新闻10

人到中年推荐常吃四种食物,降压降脂,养护心脏,早吃早好

核桃有非常之高的营养价值,它的营养成份对于防止脱发,滋养发根都有着很好的作用,可以使我们头发柔软光滑。核桃又是一种美容食品,经常吃能够人体保持皮肤细腻光泽,起到消除粉刺,老年斑,蝴蝶斑,妊娠斑的功效,对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等也有良好的疗效。

葡萄中的大量葡萄糖和果糖能快速被人体吸收,进入体内会迅速转化成能量,起到增强体力,消除机体疲劳的作用。常吃不仅能抗衰老、减少皱纹的产生,还是儿童、妇女和体虚贫血者补血益气的滋补佳品。

白兰瓜是一种可以消食的水果,这种水果中含有一定数量的蛋白酶,这种酶类物质进入人体以后能促进胃酸分泌,也能加快肠胃对体内食物的消化和吸收,能起到良好的消食功效,对消化不良和食少腹胀有良好的缓解功效,排毒养颜、滋润肌肤,好处多多。

西梅含有丰富的维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、镁等营养成分,能防止过氧化脂质对皮肤的危害,减少皱纹、色斑的生成,抵消或中和细胞内有害物质游离基的积聚,净化血液,让皮肤红润细腻,还能防止各种皮肤炎症。

#食疗食补

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