HPV感染，虽然说很多女性听到就很害怕，但是一个很客观的现实就是，80%以上的女性，在一生中，都有HPV感染的经历。所以，有些时候，可能病毒的感染也是"防不胜防"的。
不过值得庆幸的是，HPV病毒感染，只要做好了应有的应对措施，大多也是可以及时得到清除的，那么发展到宫颈癌的几率就小了很多。同时，即使病毒没有及时得到清除，在病变过程中可能也会有一些迹象，若能及时发现，对于阻止宫颈癌变，也有很大的帮助。
医生提醒：HPV感染发展成"宫颈癌"前，身体可能会发出3次警报，别错过了
1.、不规则的阴道出血
女性子宫内膜会随着体内激素的变化而有规律地、周期性地增厚和脱落。但是如果女性不在经期，或经历过更年期，但最近发现阴道不规则出血、或者有咖啡色的液体排出，这可能是宫颈癌的征兆，也是宫颈癌最典型的表现之一，要引起高度重视。
2、阴道接触性出血
接触性出血的情况，常发生在性生活后，或者剧烈的劳累和过度运动之后，是一种可以明显区分于月经的血液和血性分泌物。这是因为在剧烈活动和撞击的情况下，癌细胞表面的血管很容易破裂，有些病人甚至在用力排便时也有类似的出血表现。
3、白带异常
正常情况下，白带虽然也会随着女性生理周期而发生些许的变化，比如在排卵期可能会变得量稍微多一些、出现蛋清样等形状，但这种白带的质地变化通常不会影响气味。相反，如果是宫颈癌导致的白带变化，可能就不只是白带增多，而且还会出现质地稀薄，如水、米潲水般白带、带血白带等，都是常见现象。
以上的这些现象，不需要等全部出现，哪怕只发现一个，也应该及时去看医生，做好对应的检查，才能明确病情的现状。而对于检查查出HPV感染或者是已经出现宫颈病变的人，更要多留个心眼儿，要注意反省自己的生活方式，注重提高免疫力，来加快病毒的清除，阻止宫颈病变。
提高免疫力，可以从这几个方面入手：
1、食疗增强身体免疫力
提高免疫力的一个核心就是要加强营养。所以HPV感染的人，可以经常补充一些免疫细胞生长繁殖所需的营养素，比如植物多糖和微量元素硒等，来促进免疫力的提升。
当然除了这个，日常的饮食也要多注意，少吃油腻和煎炸食物，尽可能多摄入多种食物，保障营养均衡。
2、保证充足的睡眠，提高身体免疫力
熬夜不仅会破坏人体免疫力，还会导致毒素堆积，让病毒越长越多。所以HPV感染的人，一定要养成好的睡眠习惯，尽量保证在晚上11点前上床睡觉，保证充足的睡眠。
3、坚持锻炼，促进毒素排出
坚持每天做好30-60分钟的运动锻炼，可以加快身体新陈代谢，促进体内毒素和代谢物的排出，从而使得体内缓解更为干净和畅通，让营养可以更好地被吸收，进而提升机体免疫力。
