准备怀孕做妈妈的你一定很期待即将到来的小生命吧，但是你在备孕中的一举一动都可能对TA有影响，科学备孕就显得非常重要了。
为了宝宝可以有一个健康的身体，下面的几点一定要注意，建议和老公一起看。
1. 体检：
备孕中的妈妈有一个健康的身体是迎接宝宝最好的准备，不过孕前体检夫妻双方都要做。
孕前的检查可以帮助我们提前发现自己身体的问题和藏在基因中的秘密，尽可能地规避遗传病和对孕期有影响的疾病，及时发现、及时治疗有利于减少流产和畸形儿的发生。
2. 生活习惯：
抽烟喝酒等不良生活习惯是备孕的大敌，准备怀孕的妈妈和要迎接宝宝的爸爸都需要注意。
妈妈备孕期间抽烟喝酒容易导致先天畸形，特别是会增加额唇裂的发病率；爸爸饮酒会导致精子质量下降，二手烟影响妈妈备孕。
为了宝宝的健康，备孕中的新手爸妈要注意改善一下生活习惯，至少半年内戒烟戒酒。
3. 补充叶酸：
这个需要画重点，怀孕前3-6个月就要开始补充叶酸，每天40mg。
叶酸对胎儿的神经管发育非常重要，及时补充叶酸可以减少无脑儿、脊柱裂、脑积水的发生，同时也可以降低准妈妈的先兆子痫的发病率。
这么重要的叶酸可以免费领取哦，怀孕前6个月即可本人携带相关资料到附近社区医院登记免费领取，非常棒的福利呢。
4. 了解自己的排卵期
备孕时掌握自己的经期和排卵期是基本技能，排卵前后同房可以大大提高受孕几率。
科技发展的今天，很多APP都可以记录经期，帮助推算排卵期；还可以借助排卵试纸、量体温来预测排卵期。掌握排卵期，保持好状态。
5. 注意用药和检查
新手妈妈在备孕期间生病要格外注意，部分药物会引起胎儿的生长发育缺陷。
医生开药和开检查单前要告知在备孕，防止自己已经怀孕但是自己不知道，服用的药物和检查对胎儿有影响。
同时要注意保护自己备孕期间尽量不生病。
宝宝是一个家庭新的希望，饱含着爸爸妈妈所有的期待与爱。备孕所做的一切都是为了宝宝能健健康康的，这需要夫妻双方一起努力，认真准备，不可以有丝毫马虎。
保持良好的生活习惯，注意饮食健康，做好体检，祝你好孕。
