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鸡肉这样做营养更低脂,比猪肉好吃还好做,秋冬吃暖身更滋养

2020-11-03新闻12

“普通的食物,也能做出美味佳肴,只要你肯用心!”欢迎大家关注小资轻美食,每天我都会分享给大家家常菜的不同做法,喜欢的可以亲手做给家人吃。导语:鸡肉这做法,比猪肉好吃百倍,营养美味更低脂,秋冬吃还暖身

无论是黄焖鸡、大盘鸡亦或是家常小炒鸡等都是我特别喜欢吃的菜,总感觉用鸡肉这样做,比炸鸡还要香,尤其是黄焖鸡的制作,其中还能搭配我最爱的香菇,整道菜甚是诱人,鸡肉本身便要比猪肉低脂,而且黄焖鸡的这个做法又简单,简单营养更美味的食物,在秋冬的季节吃还可以让身体感觉特别暖和,一份黄焖鸡、一碗白米饭,香菇吸收了肉汁又滑又嫩,甚至比鸡肉吃着还要香,黄焖鸡的这个做法,我会在下面食谱中分享大家,学会后就不用总是去饭店吃了。

黄焖鸡的做法:

备用食材:鸡腿2个,泡发香菇10个,生姜3片,冰糖30克,生抽1勺,青椒1个,干辣椒2个,料酒1勺;

制作过程:第一步,鸡腿剁成小块,冷水下锅焯烫下,捞出洗干净,控水待用,青椒去籽和蒂后,切成块,泡发香菇洗干净,切成大块;

第二步,生姜切成片,干红椒切成小段,炒锅中烧热油,放入冰糖,小火翻炒,让冰糖融化好,继续炒至微微发黄的时候,放入焯过水的鸡肉,炒至上色;

第三步,将生姜片和干红椒一同放入在锅中,翻炒均匀后,加上点料酒、生抽和老抽,翻炒至鸡肉上色,然后将香菇放入在锅中;

第四步,快速翻炒均匀,加上没过食材的清水,同时加上点白胡椒粉,大火将其烧开,转至中火炖煮20分钟,可以根据个人喜好加上点土豆块;

第五步,炖煮至鸡肉软烂,并且锅中的汤汁变得比较浓稠的时候,放入青椒,翻炒至其断生,加上点食盐调味,用大火收浓汁,出锅。

小编总结:曾风靡一时的黄焖鸡,因为一些原因已经慢慢没落了,但我却还依然喜欢吃黄焖鸡,总觉得其是鸡肉最好吃的做法之一,外面卖黄焖鸡的少,而且还不能保证口感,不如自己亲手学习做,黄焖鸡的做法我做过一次后便学会了,其实很简单,没有难度,可随意按照个人的喜好做,鸡肉本就是比较低脂营养的肉,在秋冬季节更是不能少了吃,不担心会发胖,鸡肉做成黄焖鸡,比猪肉好吃更好做,冷天吃一碗暖身还营养。烹饪小技巧:

1、干香菇适合炖汤,香味更加浓郁,新鲜的香菇适合炒菜,肉质肥厚且细腻,所以大家不要选错了,香菇不要切得太小了,稍微厚点的片或者是大点的块,能更加容易吸收汤汁,使其口感变得特别美味;

2、炒糖色记得小火慢慢炒,而且用冰糖比白砂糖的效果更好,如果是新手担心不好操作的糖色炒至微微发黄就行了,不要炒过头了,否则会发苦,鸡肉下锅后,需要快速翻炒,让其可以快速上糖色;

3、鸡肉好熟,加上没过食材的水炖煮就可以了,香菇耐煮,所以和鸡肉一同煮,加上点白胡椒粉可以起到提鲜的效果,青椒不要太早下锅,出锅前放入保留脆感更好。

如果你认为这道黄焖鸡的做法还不错,欢迎将其收藏起来学习,或者是分享给更多需要的人!

#烹饪

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