日常生活中，子宫肌瘤作为一种常见的妇科疾病，它在近几年的发病率一直以来都不是很低；年龄超过30岁以上的女性朋友，其子宫肌瘤的发病率高达60%，而在全球患有子宫肌瘤的女性高达3亿人左右，而中国就占据了将近六千万。哪怕子宫肌瘤有着较高的发病率，不过依旧有女性能够完美避开子宫肌瘤，这一切主要是和她们的饮食有关。这5种常见食物，女性尽量少碰，或能让子宫肌瘤离你稍微远一点！
■女性少碰这5种食物，或许能让子宫肌瘤离你远一点，别当耳旁风！
●少碰点三高食物：
日常生活中，我们这里所说的三高食物，主要是指高热量、高糖分、高脂肪的食物；女性若平时吃这些食物过多，很容易会带来肥胖的问题，体内的血液循环也会受到一定的影响。当在肥胖和血液不畅的影响下，女性出现子宫肌瘤的风险就会有所增加，体内本身就有子宫肌瘤的女性其病情还可能会有所加重。
●少吃点海鲜等发物：
日常生活中，每一种疾病都是有我们需要忌口的食物，而这些食物也往往是我们所听到的“发物”。在常见的海鲜类食物当中，通常都含有着一些雌激素成分；如果女性摄入过多，那么子宫肌瘤就会在大量的雌激素刺激下快速生长。除了海鲜等食品以外，像是常见的鱼虾、螃蟹等河鲜也要尽量少吃。
●少吃点红肉：
日常生活中，我们常见的猪肉、牛肉、羊肉等等都是红肉，同时它们也是子宫肌瘤患者需要尽量少碰的食物。这些食物本身含有着较高的脂肪，同时还很容易会刺激子宫肌瘤的增长，所以无论你平时多么爱吃也要少碰；如果你实在想要吃肉，那么不妨多吃点鸡肉、鸭肉等白肉，这些肉类的滋补效果会更好一些，不过也需要注意适量才是。
●少碰温补类食物：
日常生活中，当我们谈到温补类食物时，想必大家对它并不陌生；女性朋友在经期适当吃点红枣、桂圆等温补类的食物，能够在一定程度上帮助调理宫寒问题。温补类食物适量吃还是有着好处的，能过帮助调节女性的寒性体质，同时还能够起到美白润肤的作用。但是对子宫肌瘤患者而言，温补类食物同样会给肌瘤带来营养，从而让肌瘤快速增长，所以这点也是需要女性朋友多加注意的。
●少吃雌激素含量高的食物：
日常生活中，对于女性朋友而言，雌激素能够帮助调节女性的内分泌；所以这也让一些女性看到含有雌激素的食物，比如蜂王浆、葡萄酒等等，都是先吃而后快。其实，当女性在30岁以后，身体内的雌激素含量还是比较充足的，哪怕出现了稍微不足的情况，也是能够通过正常的饮食获得补充。当30岁以后，雌激素含量分泌可能会有所下降，这就需要适量摄入含有雌激素的食物来进行补充；但对于有子宫肌瘤的女性朋友而言，雌激素摄入过多，很容易会刺激子宫肌瘤增大，让肌瘤变大变多。
结语：文中所说的这5种食物，对于女性而言尽量少碰；如果你想要让自己的子宫保持健康，避免子宫肌瘤的困扰，那么平时无论你是多么喜欢也要忍住。另外平时少吃点辛辣的烧烤、生冷的饮料、多喝白开水，这样能够帮助子宫避免受到刺激；平时有时间的话，不妨选择游泳，根据相关调查显示，长期游泳的女性，其身体的子宫收缩能力也会有所提高，患上子宫肌瘤的风险也要比平常人低很多。
