据不完全统计，每年商场的货架上会有2万多种新的食物和饮品上架，这些食物种类繁多，吸引着你的购买欲和享受欲。可是我们知道，很多食物并不是理想中的那么好，它们无时无刻不在影响着我们身体的发展路线，让我们始终远离渴望得到的身材。
下面这5种食物，益处不大，噱头很大，不要被忽悠了：
1.果汁
看着一瓶瓶的果汁是否很吸引人？它们的拍摄画面用的是颜料调配的，并不是原汁原味。况且果汁并不是新鲜水果榨成，而是一小杯浓缩果汁加上需要白砂糖调配而成，营养价值小于它的有害价值。
2.蔬菜薯片
现在的商家真的是聪明，推出了一系列蔬菜味的薯片，抓住了现代人关注健康的点，实际上，薯片就是薯片，就是土豆经过高温油炸后的产物，如果说加入了蔬菜，在高温要炸后，根本就失去了营养价值，所以不要嘴馋了。
3.谷物饼干
有的人老问我谷物饼干是不是好东西，对比于其他含馅料的饼干，它是好东西，对于健康食物来说并不是。它就是高温烘焙的产物，谷物在高温下烘烤是不会美味的，饼干中必定加入黄油，奶油等高热量油脂，谷物只是它的一个卖点。
4.风味酸奶
这个是老话题了，酸奶虽好，但不是指风味酸奶哦，风味含的是白砂糖调成的各种口味，而真正的酸奶是无糖无味的白色乳浆。
5.谷物面包
谷物类食物的选择都要多加小心了，只需要看看成分表中全麦的成分是否排在第一位，如果不是，这个产品就是非正常谷物烘焙而成。
