生活在这个色彩斑斓的世界上，我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满。一起来看今天的资讯。
火龙果
火龙果这个水果现在已经很普遍吧，几乎家家户户的水果盘里都有它，但是你知道吗，火龙果是夏秋季的应季水果之一，味道也是清甜可口，果肉肥厚。白心火龙果在我国南方也有种植，口味比较的清淡。价格也比较便宜。白心火龙果中含有维生素a，胡萝卜素，花青素。含有较多的水分以及丰富的蛋白质。有降火的功效，能预防高血压，还能美容。
猕猴桃
猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维和矿物质，对肌肤健康很有好处。
莴苣
莴苣是生活中经常见到的一种蔬菜，其营养价值较多，口感鲜嫩，色泽淡绿，如同碧玉一般，制作菜肴可荤可素，可凉可热，口感爽脆，莴笋水分含量高，含有大量膳食纤维，脂肪和热量低，且含钾量高，能通便利尿、清肠排毒，有减肥的效果。
