感染HPV转阴本来是一件很开心的事，可是有的人感染那么长时间却迟迟不转阴，那是因为没有做好这4件事：
1、经常熬夜
随着生活水平的提高。电子产品越来越多，手机电脑已经普及，熬夜晚睡也就成了标配。长期熬夜的人大多都亚健康，身体免疫力低下，特别是HPV感染者会直接影响转阴。
因此，建议感染HPV的患者睡前不看电视，不玩手机，不吃夜宵。养成早睡的好习惯，睡觉不要开灯，会影响褪黑素的分泌，不利于睡眠。
2、不注意个人卫生
如果平时不注意个人卫生，HPV不仅不能转阴，还容易出现感染其他类型，以及交叉感染的情况。
建议有另一半的女性朋友，感染期间贴身内衣每天换洗，最好选择纯棉的内衣，不要图省事用护垫，穿宽松一点的衣服，始终保持干燥的环境，感染期间避免同房。
3、喜欢辛辣刺激的食物
感染期间辛辣刺激的食物，会刺激宫颈，不利于转阴，海鲜、牛羊肉都属于发物，感染期间尽量不要吃。
建议清淡健康饮食，多吃蔬菜水果，补充维生素和蛋白质，每天可以吃个鸡蛋喝杯牛奶，少吃红肉。要记得多喝水，喝水可以排出体内毒素，促进血液循环。
4、免疫力低下
HPV是没有特效药的，只有免疫力能清除。而大部分不见好转的HPV感染者，都有免疫力低下的情况。不管是什么原因导致的，最终影响到了自身的免疫力，HPV就会迟迟不转阴。
建议补充一些人体所需的硒元素，不仅可以提高免疫力保护子宫，还能抵抗病毒能快速的转阴。
