霜降节气，
随着阵阵秋风的劲吹，
温差逐渐加大，
时暖时寒的晚秋时节到来了。
随着天气的逐渐寒冷，
在生活上也需要多加注意，
在饮食上可以进行适当的调整，
这样可以帮助大家的身体
更加的适应于即将到来的寒冷天气。
在这个霜降时节有哪些习俗呢？
我们一起来了解一下。
01霜降吃柿子
霜降之后，天气渐凉，冬天即将到来，民间有霜降吃柿子的习俗。泉州老人常说“霜降吃丁柿，不会流鼻涕”，有的地方还这样解释，如果霜降这天没吃杮子，整个冬天嘴唇都会裂开。
02霜降登高
霜降时节有登高远眺的习俗。霜降时节，天高云淡，枫叶尽染，登高远眺，不仅赏心悦目、舒缓心情，还可以锻炼身体、增强心肺功能。
03霜降赏菊
古有“霜打菊花开”之说，因此便有了霜降赏菊这一习俗。霜降时节是秋季的最后一个节气，寒气渐盛，而“霜降之时，唯此草盛茂”，菊花被古人视为“候时之草”、“延寿客”、不老草，是生命力的象征。霜降时节正是秋菊盛开的时候，我国很多地方在这时要举行菊花会，赏菊饮酒，以示对菊花的崇敬和爱戴。
04霜降到了拔萝卜
民间有“处暑高粱，白露谷，霜降到了拔萝卜”的农谚，是说霜降以后早晚温差大，要及时收获露地萝卜，否则将出现冻皮等情况，影响萝卜品质和收成。
05霜降吃牛肉
不少地方都有霜降吃牛肉的习俗。例如广西玉林的居民，在霜降这天，早餐要吃牛河炒粉，午餐或晚餐要吃牛肉炒萝卜或牛腩煲之类的，以祈求在冬天里身体暖和强健。
06霜降补鸭子
秋季有“贴秋膘”之说，闽南人在霜降时节有进补的习俗。鸭子是他们的最爱，有时还会出现脱销、供不应求的情况。鸭肉肉质壮嫩肥美，营养丰富，能补充人体必需的蛋白质、维生素和矿物质。此外，鸭肉性寒凉，很适合秋燥上火者食用。
07霜降吃芝麻
民间有“霜降吃芝麻”的习俗。芝麻，在《神农本草经》和《本草纲目》等医药学专著里都享有很高的评价：健脾胃、利小便、和五脏、助消化、化积滞、降血压、顺气和中、平喘止咳，可治神经衰弱，抗衰老。
