（1）姿势疗法：颈椎病的发生主要与姿势有关。一些患者长时间使用计算机和移动电话，或者保持头部低头延伸的姿势。这使颈椎力量不足，导致肌肉和筋膜劳损，然后发生骨质增生。
对于此类患者，有必要积极纠正不良姿势并进行正确的姿势训练，以使颈椎保持更好的力量，从而使颈椎周围的肌肉力量得到平衡，关节力均匀地分布到避免局部肌肉紧张。
（2）理疗：许多患者熟悉理疗，并且知道可以通过牵引和电疗来治疗颈椎病。牵引疗法可以缓解肌肉痉挛。中频脉冲电疗和低频脉冲电疗可以放松肌肉。这些治疗可以改善患者的症状。
（3）运动疗法：颈椎病患者也必须接受运动疗法。运动疗法包括姿势训练，稳定性训练，肌肉力量训练等。这里有一些简单的锻炼方法，但是根据每个患者的情况，您还需要听取医生的治疗建议。
颈椎的神经非常靠近头部和五个感官的神经，这是相互影响造成的。当肩颈疼痛伴有手臂和面部特征疼痛且止痛药无效时，有必要怀疑这是否是颈源性头痛，需要进行颈部核磁检查。
