女性到了中年，常吃3种食物，补血养颜，排毒护肤，延缓衰老
1.桃
食用桃子可以有效补血养颜，还能促进肠胃蠕动加快肠胃中食物分解与吸收，它能在润肠通便的同时起到明显减肥作用。它能美容养颜，也能淡化色斑，因为桃子中含有天然的收敛成分，这种物质被人体吸收以后，能增加皮肤弹性，减少皱纹生成，能在肠道中吸收大量的水分，保持排泄物干燥，能促进排便，有助于排毒护肤，延缓衰老。
2.扁豆
扁豆含有蛋白质、氨基酸、脂肪油、磷脂、豆固醇、葡萄糖、半乳糖、生物碱、粗纤维、胡萝卜素、维生素C、磷、铁以及微量元素锌等成分。有滋补强壮、调和五脏、安养精神、健脾益气、增强抵抗力之功效。
3、西洋菜
西洋菜含有丰富的维生素，可以保护细胞、增强白血球活性，有利于铁质吸收，起到预防贫血的作用；另外还可以保持皮肤弹性，补充肌肤的养分，使皮肤白皙细腻柔滑，能够起到延缓衰老和淡化色斑的作用。
