炎热的夏季，相信不少朋友都喜欢选择找个合适的时间在水中畅游一番，可每年夏天也正是溺水的高发季节，根据世界卫生组织的调查显示，溺水是世界各地非故意伤害死亡的第三大原因，可想而知应当引起我们足够的重视，平均每小时就有四十多人溺水
今天小编就给大家总结一下我们夏季下水时真的应该注意的事项，其中最为重要的，应该是不能“野泳”，指的是在野外河边以及水库等没有专业施救人员守护的地方，不管是新手还是老手都应该避免这个误区，不能盲目自信以及麻痹导致低估了对水情的判断，导致危险发生
对于贪凉喜欢下水的朋友来说，也需要注意不能在剧烈运动之后立马游泳，不仅会心脏身体的负担，同时剧烈运动之后伴随的出汗会导致我们身上的体温很快的下降，这时“受凉”的我们就会抵抗力下降，从而增加生病的风险
同时我们也应当注意：在进食之后立马游泳，以及不做准备活动下水，都是应该被我们禁止的；抽筋的易发情况容易导致突发事件的发生，而进食之后立马下水，也会加重肠胃的负担，增加肠道疾病的风险
游泳作为一项运动，我们也不应该游太久时间，人在水中容易散热，但在水中时间过长，身体产生的热量低于水中散热，体温调节功能就会遭到破坏，失温情况下的我们容易胃痉挛，甚至在水中抽搐
说了这么多，小编只是想告诉大家游泳是有需要注意的地方，小编也经常将游泳作为锻炼自己的项目，不仅可以放松身心，冷静头脑，平静浮躁的心情，还可以促进血液循环，放松肌肉的同时还可以减少肌肉承受的压力
