今天，我要给大家介绍一些能清洁胃、滋养皮肤的食物。我们来看看吧。
苹果
苹果是我们生活中比较常见的水果之一。每天适当吃一些苹果可以给身体带来很多好处。苹果果皮中的果胶是含量相对丰富的膳食纤维。饭后半小时吃一个苹果可以密切清洁肠胃。另外，苹果还含有丰富的维生素 C，每天吃一个苹果可以滋养皮肤，吃苹果的时候最好把皮肤一起吃。但前提是清理苹果。
柚子
柚子香、酸、甜、凉、湿，营养丰富，药用价值高。它是许多人喜欢吃的水果之一。它的营养价值很高，但含有丰富的维生素、胡萝卜素、钾、磷等，具有健胃、转化食物的作用。葡萄柚富含维生素 C，大家都知道维生素 C 能保持皮肤弹性，抑制黑色素沉淀，起到美白护肤的作用。葡萄柚中的膳食纤维能促进胃肠蠕动，有助于解腻清胃。
菠萝蜜
菠萝蜜是香气浓郁的热带水果，被誉为热带水果之王。菠萝蜜汁中含有与胃液相似的酶。它能分解蛋白质，帮助消化消化，除油腻食物，清肠健胃，促进胃肠蠕动。女人常吃菠萝蜜来滋养皮肤。菠萝蜜中的维生素 B 族微量元素能起到美白、抗皱、抗皱的作用。
橙子
橙子是甜的和酸的。它们在人们中间很受欢迎。它们的营养价值也很高，其中维生素 C 含量非常丰富。维生素 C 是美容养颜的最佳成分。昆虫还能清除人体内的自由基，抑制癌细胞的生成和再生，起到防癌抗癌的作用。一杯橙汁可以清洁你的胃。
今天就分享到这了！感谢大家的阅读！
