从口感上讲，白开水跟一些饮料自然是没得比，不过，个人还是能经受住美味的诱惑，比较喜欢喝白开水。虽说没滋没味，平淡无奇，但是白开水对健康有益，就这一点，已经甩饮料几条街了。
很多饮料的好的口感都来自一些添加剂或者糖类，除了会使牙齿的保护层变薄，危害牙齿的健康，还会增加代谢综合征的风险，比如肥胖及高血脂、 冠心病、 心血管疾病等。而肥胖又会引起代谢紊乱。
经常饮用含糖量高的碳酸饮料，对人体的代谢系统有很大危害。因为饮料中的酸碱度普遍低于人体内自然情况下的酸碱度，长期过度摄取软饮料，出现肾损伤的风险也会大大增加。一旦肾功能受损，肾的排泄和调节功效也将会降低。
少量饮用软饮料及运动饮料并不会对人体的健康产生过多的危害，但是每天都喝一瓶甚至多瓶，就有可能危害健康了。
