在经过一天的工作和学习后，我们身体已经十分劳累，这个时候洗个澡是个很不错的选择。
在洗澡的过程中，我们会主要清洗脸部、躯干和四肢，但有一些身体部位会被我们忽视掉，没有做好清洗，而这些部位其实是我们身体的排毒开关，如果注意多加对这些部位进行清洗与护理，对身体健康大有益处。
具体是哪些部位呢，别着急，接着往下看！
1、腋下
腋下也被称作“咯吱窝”，我们在洗澡时常会忽视该部位的清洁，久而久之，腋下会出现臭味。
出现臭味是因为腋下是很容易出汗的部位，而汗液里存在着很多有害物质，不及时清洗会令腋下出现污垢堆积的情况，从而造成皮肤色素沉着的症状，这就会出现臭味的情况。
清洗腋下需要用柔和的沐浴露，经过搓洗后可以将腋下的污垢给清除干净，同时可以帮助改善体内的血液循环。
此外，腋下有淋巴结群，清洗后按摩腋下可以增强肺活量，调节心肺功能。
2、脚趾头
正常情况下，我们都有十个脚趾头，根据中医理论，我们的十个脚趾分别和人体的五脏相通，因此脚又被称作人体的第二心脏。
如果经常按摩脚趾头，会对体内的循环系统和新陈代谢有积极的影响，能改善人体的体质。
在洗澡时，我们要记得好好清洗脚趾头，因为脚趾头在我们走路和奔跑时起到调节作用和平衡作用；
一天之中我们有很长时间会用到脚趾头，所以脚趾头也是很疲惫的，同时由于散热能力较差，脚趾头上会有很多细菌、真菌等微生物；
所以我们在洗澡的时候，要认真清洗脚趾头，适当地给脚趾头进行按摩。
3、脚后跟
当我们在走路和跑步时，脚后跟会受到持续的压力，这会导致脚后跟的皮肤比较干燥，会出现裂痕的情况，这时我们在洗澡时就需要清洗下脚后跟，洗完后可以给脚后涂上一些保湿用品。
此外，我们在日常生活中要保护好脚后跟，不要穿不合适的鞋，避免损伤脚后跟，如果需要长时间的行走，则应该注意防止脚部过度疲劳，避免给脚后跟过大的压力，令脚后跟出现僵硬和酸痛的症状。
4、脚心
脚心是最容易被我们忽视的部位，因为脚心我们往往看不到它，也就没有产生清洗的想法。
但是脚心有很多穴位，如果经常清洗和按摩，是能起到扩张血管的作用，从而改善血液循环，加快体内的排毒速度，减低患病的风险。
所以每次洗澡记得好好洗下脚心，多多按摩几下，这对身体十分有益。
洗澡是件很舒服的事情，如果你采取了正确的洗澡方式，还能加快人体的排毒速度，有利身体健康。
但要注意的是，有几个时间段是不宜洗澡的，分别是餐后一小时内和剧烈运动后，这两个时间段洗澡会造成头晕、虚脱的现象。
此外，洗澡的时间要适宜，洗澡或泡澡的时间不要太长，避免对身体造成不良影响。
