生活中总是会出现一些让人特别尴尬的事，很多女性都感到非常的困扰。有些女性刚咳嗽的时候就有漏尿的情况，使得她们平日里都不能大声的说话，咳嗽也很慎重，甚至剧烈的运动也不能常做。为什么会出现这种尴尬的情况呢？应该如何解决呢？接下来就让我们一起来了解一下。
为什么会出现咳嗽就漏尿的情况呢？
1、生产所致
女性在生完孩子以后容易出现咳嗽及容量的情况，这是因为盆底肌肉没有恢复之前的状态，在怀孕的时候受到损伤，盆腔承受尿液的能力没有像以前那样棒了。盆腔肌肉得需要锻炼，需要持之以恒的锻炼才能恢复如初，不然就一直受着这种尴尬的折磨。
2、衰老所致
随着年龄的增加，人的器官是处于一个衰老状态的。当人老了以后，器官也会随之衰老，器官的衰老会让膀胱受到影响，膀胱功能不像原先那样好，就存储不住尿了就打喷嚏的时候容易漏尿。这种情况一般发生在老年人身上，不管是男性还是女性都会发生。
3、雌性激素缺乏所致
雌性激素对于女性来说是非常重要的，它能够维持女性正常的性欲以及生殖功能，也是女性容颜不衰老的问题所在。上了年纪的女性，身体的雌性激素会有所缺乏，进而影响到内分泌的功能，还会影响泌尿系统，使泌尿系统的功能出现异常状况，严重了就会有漏尿的情况发生。
4、肥胖所致
有一些女性朋友没有很好的控制自己的体重，任由自己变得肥胖。除了让自己在很多慢性疾病上有更高的发病率以外，也会给生活带来很多麻烦和尴尬，漏尿就是其中一种。肥胖的女性身上脂肪过多，会给膀胱更多的压力，对尿的存储能力就会受到影响，一打咳嗽的时候就会漏尿。
女性如果打咳嗽就漏尿该如何解决呢？
1、去医院检查
如果出现了咳嗽漏尿的问题，有可能是背后的疾病所致，去医院检查一下比较放心。部分医院也能够针对这个问题做理疗和保健，能够有效的改善。
2、自己锻炼盆底肌
日常生活中有很多方法是能够锻炼自己的盆底肌的盆底肌功能恢复正常，漏尿的情况就会解决。最常见的也是最被人们熟知的就是凯格尔运动，在排尿的时候中断一下，感受一下盆底肌在哪，然后日常生活中就可以随时随地地收缩盆底肌了。收紧和放松盆底肌算上一次，一天中锻炼200次到300次就很好。
3、补充雌性激素
如果是因为雌性激素缺乏导致的漏尿的情况，应该在医生的指导和建议下补充雌性激素来改善。千万不要自己随便的补充雌性激素，如果自己随便的补充雌性激素，反而会导致身体出现其他方面的问题。
一旦咳嗽就漏尿的问题，实属让人尴尬，而且会给人带来非常多的不适。这种情况如果放任不管，会越来越严重，可以自己在家锻炼，也可以让专业人士的帮助，这并不是一个大问题，不要太过于自卑，寻积极寻找方法改善才是正事。
#健康科普排位赛# #家庭医生超能团#
参考资料：
1、《女性一咳嗽就漏尿？教你两个改善技巧》.腾讯新闻.2020-07-11
2、《女性一咳嗽就漏尿，是什么原因？或是三个原因所致》.民福康养生堂.2019-05-27
