《黄帝内经》记载：肺主皮毛，司呼吸。一身之气皆由肺所主。一进入秋天，就开始畏寒怕冷、气虚乏力、浑身没劲、咳嗽不止，这些都是典型的肺气亏虚的症状。
中医认为，燥主秋令。秋天天气干燥，肺又最怕干燥，所以在秋燥的影响下，易致肺阴不足、肺津亏损。由于“肺朝百脉”，一旦肺部受损，又会连累身体其他脏器，最终令全身都出现不适病症。
秋燥通常分两种，一种是“温燥”，另一种是“凉燥”。初秋时节，夏天的余热尚未褪去，容易出现温燥；而等到中秋或深秋时节，天气逐渐变凉，就会出现凉燥。不管是温燥还是凉燥，都容易耗损人体津液，伤及肺部，并诱发干咳、咽痛等病症。
秋季正是养肺的好时候，做到四点，肺气不再虚。
1、食疗。
秋天比较干燥，容易损伤人体津液。因此饮食上要注意“滋润补水”，除了日常多喝水外，饮食上建议多吃银耳、百合、蜂蜜、枇杷、莲子等具有滋阴润肺功能的食物，炖汤时还可以适量加一些温补的中药，如黄芪、党参、桂圆、枸杞等。
黄芪具有益正气，壮脾胃，排脓止痛，活血医危的功效；党参具有补中、益气、生津、养血的功效；桂圆具有补益心脾、养血安神的效用。
2、运动。
秋高气爽，是参加户外活动的大好季节，休息的时候可以去登山，有助于增强人体呼吸与血液循环功能，增大肺活量和心脏收缩能力。秋天运动最好选择相对比较缓和的运动，避免出汗过多，阳气耗损。
3、穴位敷贴。
贴敷疗法是将中药作用于相关穴位，通过刺激人体体表穴位，激发经络，调和气血，改善血液循环，促进和调整机体免疫机能，调动人体内的抗病能力，从而达到内病外治的目的。
穴位敷贴一般要在医生指导下使用，治疗属于虚性、寒性的疾病，最大限度地以阳克寒，达到标本兼治、预防保健的作用。
4、艾灸。
肺气不足可用艾灸调理。用艾条产生的艾热来刺激人体穴位或特定部位，激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能，从而达到防病治病目的的一种治疗方法。
除了以上四点，肺气虚、肺不太好的人，平时也要远离烟酒、远离二手烟；肺也怕过度的忧思，平时不要经常叹气，要保持一个积极愉快的心情；肺同时也怕寒怕燥，所以平时也要多喝水，气候干燥的地区可在室内使用加湿器。
