核桃和它一起煮粥，肾好了，皱纹没了，每天一碗，白发悄悄变黑
核桃，是我们生活中常见的食品，核桃一向享有“长寿果”的美誉，中医认为它有温肺、补肾、益肝、健脑、强筋、壮骨、润肠通便的功效，那核桃具体有哪些功效和禁忌呢，我们一起来看看吧！
好处
核桃仁中含有的维生素e科威量元素，硒以及黄酮类物质，都是天然抗氧化成分，它们不单能清除身体里的自由基，还能降低人体内过氧化脂质的活性，能减少它们对人体组织细胞的伤害，经常食用可以延缓衰老延年益寿。
搭配
核桃薏仁粥
核桃里的核桃油具有补肾壮阳的的良好作用。而薏仁则可以使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效。两者一起煮粥吃，可以很好的把各自的功效相结合，补肾又养颜。
注意
核桃中含有脂肪，如果我们食用过量的话，是很容易出现肥胖的。
核桃对于肺热，内热的患者也是不适合食用的，容易加重身体的热证，导致痰热咳嗽以及痰湿加重。
