肾脏是人体的代谢器官。人体产生的各种代谢物将通过肾脏产生的尿液排出体外，使体内毒素保持在正常范围内。如果肾功能受损，体内一些物质会积聚，引起中毒症状，肾功能不好，从尿液可以观察到。尿液就像肾脏健康的晴雨表，只有肾脏健康和身体健康，尿液是正常的，如果尿液出现异常，要注意身体是否有问题。
症状一：尿液里面出现异常泡沫
正常情况下，尿液应呈淡黄色。可能有轻微气味。小便时，可能会产生泡沫，但会立即消失。如果尿液中的泡沫增多，有两种表现：1.泡沫很小，不易消散；2.尿液颜色变深，颜色鲜艳。这两种表现应慎重，说明肾滤过功能下降，导致尿中蛋白，出现蛋白尿。
症状二：尿液颜色变红
正常情况下，尿液呈淡黄色，无其他异味。如果你发现尿液变成了深红色，千万不要大意。你需要及时去医院做一次尿常规，看看是否有隐血（是否有红细胞）。尿红的原因有很多，这可能是因为吃了食物，如红心火龙果也可能是肾脏疾病，如肾血管损伤出血，红细胞进入尿液，导致血尿。
症状三：尿量骤减
人的正常日尿量控制在1500-1900毫升，如果尿量明显减少，又不是因为喝水太少引起的，要小心。可能是肾滤过功能异常。如果肾单位滤过功能受损，排尿功能受损，尿量减少。如果人体每天的尿量小于400毫升，就可以诊断为尿量少，尿量太少，体内排出的代谢毒素越少，体内积聚的毒素越多，就会引起中毒，因为严重的肾功能衰竭也会导致尿毒症，需要做透析才能将体内毒素排出体外。
如果你想保护你的肾脏，你应该从良好的健康习惯和生活习惯开始。平时可以多喝水。你每天可以喝大约2000毫升的水。你也可以用杜仲和桑椹泡茶。它们都有补肾固腰的功效。
