苦瓜,大家一听都知道很苦,的确苦瓜的味道比起别的蔬菜苦很多,但是它的营养丰富。含膳食纤维,铁,钾和胡萝卜素等等。常吃苦瓜可以降低我们身体的血糖,具有很不错的食疗效果。里面的苦瓜素可以帮助我们开胃,增强我们的食欲。膳食纤维还能帮助我们肠胃的运动,帮助我们排出身体的毒素,防止便秘。苦瓜里面的汁水,还有美容的功效,榨汁喝对我们的皮肤有好处,美容养颜。
洋葱素有“蔬菜皇后”的美誉。在很多菜肴中都会看到洋葱的身影,洋葱本身无论是生吃还是熟吃,都是各具风味的。在众多蔬菜中洋葱也算是比较特殊的了,喜欢它的人对它爱不释手,而讨厌它的人呢,却对它趋之若鹜。但是不管你喜不喜欢吃洋葱,洋葱的营养价值都在哪里,洋葱有杀菌的作用,可以减少细菌对皮肤的感染。而且也能促进皮肤的新陈代谢,将皮肤的毒素排出体外,有抗氧化的作用,延缓人体衰老。
桑树想必大家并不陌生,大家都吃过它的果实——桑葚,是十分美味的食物。但是关于桑叶,一般人都知道它是用来给蚕吃的食物,其实桑叶还是一种常见的中药,桑叶具有重要的药用及经济价值,在我国蚕桑有很长远的历史。