柚子中含有高血压患者必需的天然微量元素钾,几乎不含钠,因此是患有心脑血管病及肾脏病患者的最佳的食疗水果之一,具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效,可促进伤口愈合,对败血病等有良好的辅助疗效,新鲜的柚子肉中含有作用类似于胰岛素的成分铬,能降压降脂,排毒抗衰。
火龙果的营养价值得到大家广泛的认识之后,逐渐也跻身成为大众经常性食用的果类之一,含有丰富的花青素,而花青素具有良好的抗氧化作用,可以帮助清除机体的氧化自由基,达到抗衰老和养颜的作用。含铁量要高,是我们机体血细胞合成所需要的微量元素,进而起到预防贫血的作用。
玉米五谷杂粮,人们日常生活中必不可少的粗粮,而且玉米富含多种维生素和微量元素,能量满足你的体能需要,既可以充饥又可以解馋,赢得了很多人的喜爱。