原标题：早上起床，宁可饿着也不吃这3种食物，影响脾胃难消化
民以食为天，一日三餐早餐最为重要，对人的健康也有较大的影响，每天都吃早餐应该是每个人不可缺少的一部分，但是很多人却不知道早餐乱吃或者不吃都会损害我们的脾胃
马上就要进入冬天了，相信每个人起床都变得越来越艰难了，“让我再睡5分钟”的心声我相信不止我一人有过！但是每次想着只睡5分钟却次次迟到，这也就影响了吃早餐的时间。有的人早上没胃口，不想吃，有的人是睡觉耽误了吃早饭的时间，这也就打乱了自己的饮食习惯。
表姐大学毕业之后，就进入了一家国企，公司的各种待遇挺不错的，就是比较繁忙，再加上表姐刚刚毕业，经验不足，需要学习的地方有很多，所以经常熬夜加班。在大学期间，表姐的脾胃就较敏感，吃一点食物就恶心、呕吐，也吃了不少健脾胃的药，但是也没有特别的改善。
上班之后，脾胃更加敏感了，总是消化不好，经常失眠睡不着，有时候还会有便秘的情况。不仅耽误了工作还影响了身体健康。
后来表姐身体越来越不舒服，就去医院做了检查，检查得知，出现这些症状是因为早餐没有好好吃，饮食不规律造成脾胃虚弱。脾和胃是我们的人体消化系统，胃部负责接收食物的摄入，脾就是负责将进入胃部的东西进行运化，然后再将营养物质运送到身体的各个部分。若脾胃出现问题，那么身体也会受到损害。
这3种食物，不管你有多馋，都应该少吃！
1、油条
相信这一种就有很多人中招了吧，很多人早餐的标配就是豆浆油条，但是油条的油脂偏高，，肠胃比较难消化，经过高温油炸后，里面的营养也会被减少，所以早上的时候尽量不要吃油炸的食物。
2、茶叶蛋
茶叶蛋也称得上很多人早餐的标配了，所谓茶叶蛋，就是将茶叶和鸡蛋结合，当两者中的铁元素结合后，也会对脾胃造成一定的影响。
3、方便面
很多人为了图方便，经常早上靠吃方便面应付了事，但是早上空腹状态下，吃方便面，会给肠胃带来比较大的负担。
很多人的脾胃出现问题后，就吃各种能够健脾的药，但是大部分下的效果都是较差的，还会导致因为药的使用给脾胃带来负担，或者有一些副作用，所以还是建议大家通过改变饮食的习惯来保护脾胃，日常生活中常喝这1物— 茯仁末，不光帮助食物消化，还会帮助健脾开胃，改善脾胃虚弱的情况，也能促进身体新陈代谢，增加自身的免疫功能。
