你的习惯，特别是早晨的例行公事，可能有助于你和「最好的自己」产生连结，也可能成为阻碍。只要做一些简单的调整，就能建立一个更容易达成和「最好的自己」连结的习惯或日常节奏。
我总是说我们迎接每一天而不是让每一天来迎接你，这点很重要。我的意思是在晚上设定好闹钟，决定你想要在什么时间起床，并以积极的态度揭开一天的序幕。我也想鼓励你每天早上花个几分钟，专注在生活中让你觉得感恩的所有事情，以此来开启每一天。在思考这些让你感恩的事项时，试着想些无形的选项，试着减少物质上的东西，多一些为我们带来人生意义的重要礼物。这份感恩清单能促使你每一天都走在正确的道路上，你可以在早晨的任何时间做这件事。我在家裡的时候会盘腿坐在最喜欢的椅子上，把枕头放在背后，这样非常舒适。
享受你的独特之旅
我们偶尔会掉入和别人比较的泥淖里，在如今社群媒体成瘾的社会中，似乎有更多方式让我们和别人的生活做比较。好比我可以上网，然后比较我和其他生命教练之间，谁的粉丝更多，或是谁到过各州的演讲场次最广，但是这么做的意义只是在比较谁更好。不用了，谢谢！这只不过是自虚荣心作祟，而且并非出自于我的「最好的自己」。我当然可以骗自己说只是看看，互相研究学习而已，但是如果我想要求进步，想要做好帮助别人的工作，就应该专注在能够启发我的人，而不是拿自己和别人做比较。
每个人都会有感觉自叹不如的时候，有时候觉得自己一点都不讨人喜欢，觉得自己不够好，这是人生旅程上的一部分，也都需要我们跨过这些崎岖。我共事过的家庭来自世界各地—富裕的、贫穷的、或是小康家庭都有，每个都会面临这些同样的问题。现在的你已经意识到这些问题，就应该在下一次这些负面的感觉来袭前，想好因应之道。这样在你需要的时候，就能够轻松以对。
请让你的习惯或例行公事真实可行。问问自己，这么做对我来说合乎实际状况吗？能够让我更容易实践真正的自己吗？假设你每天都在孩子哭着找妈妈（或爸爸）的哭声中醒来，从来就没有喘息的时间，你的这个习惯肯定会阻挠你的进步。倘若你的生活像云霄飞车般忙碌，根本没时间好好检视自己，想要和「最好的自己」产生连结可说是难上加难。不过你可以在上班途中、起床时、或是到户外散步时思考感恩的名单，在这些时间里专注于你的感谢。
其他提供你参考的晨间习观，包括：写下自己当天的目标，做瑜伽或伸展、聆听冥想音乐、吃一顿能带来活力的健康早餐，或是在洗完澡后在镜子前做自我肯定的练习。无论你现在的状态是什么，我都希望你能尝试一些新的方式，看看哪一种最适合自己。
与能带来能量的习惯通电
为了让你能够抵抗阻止你成为「最好的自己」的绊脚石，我想和你分享更多让我充满能量的神奇习惯。
还记得我在一开头跟大家分享的仪式吗？这个仪式为我的每一天带来强大的安定力量。我会在重要会议前进行这个仪式，也在书写这本书的每个章节前这么做，基本上我无时无刻都会用上这个仪式。现在轮到你了。
