婚姻当中你为什么会这么痛苦？不管你是遇到了婚姻危机，还是在婚姻当中平凡地产生者，各种各样的冲突其实最让你痛苦的并不是你害怕这个婚姻的不可持续性，而是你感受不到自己渴望的。这种婚姻当中的情感是每天都在频繁发生的。这种感受当中的冲突，不管你们是真吵还是冷战，哪怕对方的方式是忍让和妥协，你也会时时刻刻感受到不公平或者不被爱。不管你的婚姻生活是维持了多少年，你可能并没有更清晰地了解到婚姻以及婚姻情感的一个发展的规则。
你一直是在自己的固定模式，固有的冲突和长达多年的，这种感受冲突当中却维系着现阶段有了婚姻，因为你不舍离开，或者你因为感受的冲突，连爱不爱你都很难分辨清楚。但是你并不想很坚定地离婚。当你带着过于理想化或者完美的这种情感，期待进入了婚姻生活当中，感受冲突就一定会伴随在你整个的婚姻历程当中。不管是男人也好，女人也好，都有严重的感受，冲突肯定会造成严重的这种情感控制欲，只要对方不够配合，你们之间就会频繁的发生一次又一次的恶战。时间久了，你肯定会产生一种受害者心态。想想长达数年的婚姻给自己带来的只有伤害，哪怕伴侣是在主动的维系或者修复着你们的关系，你也会迟疑他行动背后的一个目的。
但是婚姻关系当中最重要的其实并不是结论和导致这个结论的过程，而是在这个过程当中，你是如何去看待这些问题的去看待发生的这些矛盾看待你的婚姻环境，一旦出现了受害者心态，你将很难理性地从感受冲突当中挣脱出来，你会持续性，频繁性的进入这种难受的状态当中，因为这种心态就是你时时刻刻出现负面感受的来源，可能并没有发生什么事情，但是你就是觉得自己很不幸福。
首先，婚姻当中最重要的第一项任务就是调节好两个人的舒适度，是两个人的舒适度调节舒适度的最重要的通道是调节自己的一个认知，并不是去要求伴侣或者其他人要向你做到什么样的配合，也不是我们经常听到父母说的，你要找一个爱你的人，你要找一个很温柔的老婆，这样子的话，你们日子就可以过长久，也不是通过对方的反馈对你是什么样子的态度。
你是什么样的行为来获取婚姻当中情感的舒适感的。如果大家都正在这样做的话，那这无疑于伴侣是在被迫性的，对你付出很多人都有一个错误的认知观念，是伴侣必须得遵守婚姻当中这种责任感有义务做到配合婚姻的修复，或者有责任要去做好，就是因为每个人不同，有不同的见解，有不同的认知，你们才产生出来了。这么多的摩擦和矛盾，想必这一点大家都经历过，你越是去提及我们，互相有责任做到什么样子的准则，你有责任做到什么东西的时候，对方就越会不配合。
因为除了婚姻当中的责任状态，对方也是需要有这种感受状态存在的感受。冲突是互相的，对不对大家觉得很矛盾，但是这一点也可以完全都不冲突。调节舒适感，你必须要明白，就是任何婚姻当中都会遇到各种各样不同的难题，这种不同的难题，他就是双方标记着两个人的不同。这是发展趋势，并不是情感变质。
其次，能有良好的婚姻舒适状态或者暂时的。你们和平的假象之后，你需要明白婚姻情感的发展不再是单纯的情感表达和单纯的去给对方爱的一种投资。在这个过程当中，除了做这些皆准而来的难题，也需要你有更好更周全的处理。事物的方法。很多人可能都明白婚姻关系是挑战，不过血缘关系的，所以也一定有办法能够让情感关系和血缘关系发展成为共生的模式。
那么最后我想告诉大家的是，有时间多去研究一些难题的解决办法对吧。哪怕你研究出来两套三套或者更多少一点精力去纠结婚姻当中存在的这种公平还是不公平，自己的感受是如何的，因为你只顾着感受难过的时候，你最终哪怕你换一个伴侣，你感受到的也是一样的。毕竟呢。整体的婚姻杰作过程当中发生的矛盾的这些事件本意并不是为了去气。婚姻当中的两个人的对不对，而是大家需要用这个过程来沟通，学习，成长，这是一个漫长的经历。
