换句话说，爱吃晚餐是人类疾病的原因之一，也是许多疾病长期无法治愈的原因之一。
中医认为人们中午以后不应该吃，这里的''下午''是指下午1点以后，不能再吃了，很多人看到这里会说，不饿怎么办？我们可以吃水果和喝果汁！
事实上，早在过去，汉人直到中华人民共和国成立才吃过饭。苏联专家提倡一天三餐，他们认为人们应该坚持三、四、三的原则，即早餐占全天食物的30%，午餐占40%，晚餐占全天食品的30%。只有这样，才符合营养学的要求。
事实上，这种观点真的正确吗？中国有句老话说，马在晚上不胖，人也不胖。美国大约有60%的人口是胖的，但是美国人吃的不多。为什么呢？
这是因为美国人喜欢晚餐和晚餐。为什么晚餐和晚餐会变胖？因为人们晚上睡觉时不摄入卡路里，吃了很多卡路里就会转化为脂肪。这些脂肪沉积在肾囊中，然后胃就会饱饱，然后胃就会越来越大。当然，这些脂肪也会分布在身体的各个部位，比如皮下、血液、心肌、肝脏损害等等，从而导致人体功能的下降。
我们都知道，医疗保健一直坚持不能吃得太多，吃饱七分，怎么能吃七分呢？这是早餐，因为要促进肝脏胆汁排泄，午餐要吃饱，不吃晚饭要保胃气。这是一天七分的方法。在健康方面，为什么不反对吃早餐，不是反对午餐，而是反对吃晚餐呢？
1.新陈代谢：
这是因为人体的新陈代谢从早上4：00开始，下午4：00达到高峰，因此人体必须补充营养，这就是为什么我们必须吃早餐和午餐。但从下午16：00到早上4：00，身体的新陈代谢正在逐渐下降，所以我们无法在夜间补充能量。否则，人体就会把它们变成废物--脂肪！
2.心率减慢：
吃完食物后，全身的血液重新分布，大量的血液集中在消化系统，因此心、脑、肺、肾、肌肉等器官处于相对缺血的状态，而且由于夜间的迷走神经处于兴奋状态，心率很慢，所以饭后心脏处于缺血、心率缓慢的状态，从而导致心肌缺血和猝死，这也是我们不能吃饭的第二个原因。
3.胃肠道需要休息：
因为人体生物钟要求人体白天运动，晚上睡觉，也就是说身体的器官白天要运动，晚上要休息；而且胃肠道也要休息，而不是工作，所以吃晚饭是违背自然规律的，这就是我们不能吃饭的第三个原因。
4.解毒：
消化系统的肝、胰、胃、肠，只有在饥饿的状态下，才能分泌大量的消化液，通过消化液从人体排出毒素。但是，当我们饿的时候，有毒的消化液就会被人体再吸收；但如果我们不吃晚饭，有毒的消化液就会被肠子中的膳食纤维吸收，排泄物排出。
5.吞噬细胞的活性：
由于人体饥饿，吞噬细胞的活性最强；在蛋白质和维生素充足的情况下，吞噬细胞数量最多；因此，在饮用肉汤和果汁的前提下，不吃晚餐所引起的饥饿可以促进吞噬细胞食用变性坏死组织。这是我们不能吃饭的第五个原因。
事实上，一天吃三餐来补充足够的果汁，我们不会经常感到饿，我也不会感到力不从心！
