对现代人来说，最大的问题是普遍缺乏氧气，这意味着我们的氧气明显不足，因为大自然经常被人类破坏，我们一出门就吸入大量的二氧化碳。如果我们经常暴露在一个充满各种油和烟雾的环境中，我们一直在消耗氧气，而我们的身体无法摄入足够的氧气，这在我们的自然环境中已经成为一个大问题。
每到傍晚就两眼茫茫、欲振乏力 可能是缺氧害的
由于精神紧张，现代人在冷空气和暖空气之间坐了很长时间，缺乏锻炼来改善心肺功能、情绪不稳定、外界侵入的焦虑，甚至睡眠都在支配脑神经。从长远来看，当然会缺乏氧气。
如果你不通过坐着或站着来补充你的能量，你就会明显地感觉到，晚上之后，你会感觉到欲望微弱、眼睛无边、经常偏头痛、头晕、恶心、呕吐。事实上，只要学会坐着的人仍然知道，这些生理和心理反应往往是由于耗氧量过大而造成的，但不能迅速补充新的氧气。
缺氧相当于伤害细胞 静坐、站桩可调息改善
如果我们的身体有规律地缺氧，它会直接伤害体内的细胞。如果某个区域的细胞经常受到损伤，这个区域是癌症形成最危险的区域，因此如何使细胞直接获得氧气，特别是高活性氧气，是一个值得研究的课题。
人体发炎的原因，也是由于抗氧化能力的丧失，随着时间的推移，自由基会直接破坏细胞，导致炎症，或者身体的基因也会有不好的变化。无论如何，一个知道如何坐着的人基本上必须有一个基本的保健概念，而不是把身体放在一边，这就是把身体放在马前面。
如果身体的基本健康标准得不到满足，再加上环境中缺乏氧气，即使你每天打坐，效果也不会很好。'' 如果你坐了很长时间，知道如何调和内心的压力和心情，正常的生活习惯，适当的饮食，在心里没有消极的想法，其实，在脸上和身体的表现上可以观察到，通常比一般不坐的人更容易产生皱纹或老年斑点，还会出现一块黑色、西边一片紫色的深色素，同时肌肉和关节也不容易有发炎的机会。
