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分享2道低脂的荤菜,美味又不长肉,每天不重样

2020-10-30新闻17

最近有很多小伙伴说,自己想做一些低脂的荤菜,就是想吃肉又怕长肉,当然低脂的菜还是有蛮多的,那么今天我就来分享2道低脂的荤菜,美味又不长肉,每天不重样,炎炎夏季吃一些荤菜开开胃还是很好的选择,因为温度高胃口会不太好,但是吃上一道好吃的荤菜,胃口瞬间就大增了。

【冬瓜炒虾仁】

准备食材:冬瓜、虾仁、豌豆、蛋清、淀粉、蒜末、料酒、食用盐、鸡精、香油

步骤:

1、 首先给虾仁上浆,准备个小碗打入蛋清放入少量食用盐和淀粉搅拌均,然后把虾仁放下去包裹,起锅烧水冬瓜切片放下去煮熟,装盘备用,接着热油把蒜末放下去爆香。

2、 接着把虾仁放下去炒熟,最后放入一些豌豆,倒入一点点料酒,把冬瓜放下去,出锅之前放入食用盐、鸡精倒几滴香油,翻炒均匀后出锅。

【香菇炒鸡胸肉】

准备食材:鸡胸肉、鲜香菇、笋片、芹菜、蒜片、红辣椒、葱段、细砂糖、食用盐、蚝油、米酒、鸡精、酱油

步骤:

1、 首先把鸡胸肉洗干净后切片,接着把这些鸡胸肉装碗,放入准备好的调理进行腌制15分钟,这时把香菇洗干净切片,芹菜放到热水中焯一遍,捞出来过一遍冷水备用,接着热油,把腌制好的肉片放下去煎至白色,捞起来沥干油脂备用。

2、热油倒入少许的食用油,把葱、蒜、红辣椒放下去爆香,接着放入香菇炒香,然后把鸡胸肉片和笋片放下去翻炒均匀,出锅之前放入调味剂翻炒均匀就行了。#荤菜#虾仁#冬瓜收藏

【香菇炒鸡胸肉】

准备食材:鸡胸肉、鲜香菇、笋片、芹菜、蒜片、红辣椒、葱段、细砂糖、食用盐、蚝油、米酒、鸡精、酱油

步骤:

1、 首先把鸡胸肉洗干净后切片,接着把这些鸡胸肉装碗,放入准备好的调理进行腌制15分钟,这时把香菇洗干净切片,芹菜放到热水中焯一遍,捞出来过一遍冷水备用,接着热油,把腌制好的肉片放下去煎至白色,捞起来沥干油脂备用。

2、热油倒入少许的食用油,把葱、蒜、红辣椒放下去爆香,接着放入香菇炒香,然后把鸡胸肉片和笋片放下去翻炒均匀,出锅之前放入调味剂翻炒均匀就行了。

#烹饪

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