高血压病变发展分为3期
高血压病程越长，受累器官越多，按其病变发展可分为3期：早期多为功能紊乱期，常伴有头晕、头痛等症；随着病情发展，会逐渐进入动脉病变期，动脉硬化、血栓风险升高；血液流动异常，势必会影响器官功能，此时会发展为内脏病变期，心脏肥大、脑出血、视力受损等都可能出现。因此，越早防控高血压，收益越好。可悲的是，很多患者并不清楚高血压的根源是什么，乱吃药，乱降压，更是为心血管疾病种下祸根。
血压高低的主要因素
高血压主要分为两种：原发性高血压和继发性高血压，但不论哪一种，都会因为饮食习惯、作息不规律、肥胖、饮酒过多、压力大等增加病发风险，这也是现代高血压患者逐渐减龄化的原因之一。而决定血压高低的主要因素有两个：血管阻力和血液流量。有高血压吃降压药，是很多人都有的常识。患者一旦开始药物降压治疗后，多需长期连续服药，确保血压稳定，几乎不可能使其治愈，随着病情的发展，或多或少都会出现一些并发症。
高血压本身不是疾病
中医学认为，血压、体温、脉搏是人体五脏六腑气血运行发出的信号，高血压本是一种表象，是病变的结果而不是原因。常用降压药可以改善症状，却无法治疗造成高血压的根本原因，因此控制血压必须要注重标本兼治。
控制好血压要从成因入手
过去，长期服用降压药的病患，只注意血压是否降低，但越来越多研究证实，科学降压，亟需从成因防控着手，唯有有效防控动脉血管的粥样硬化和高血糖、高血脂带来的血液黏稠，恢复血管弹性和通畅性，才能更有效地降低高血压及其并发症风险。
清洁血管。降低造成血液黏稠度增加的血清胆固醇、缓解血管壁脂肪沉积，能够有效清除血管壁里的“污垢”，恢复血管的通畅性。
适当运动。高血压患者（尤其是老年朋友），可选择温和的健走、散步、甩手、打太极拳等有氧运动，适当增加血流速度，有助于血压的降低。
改善血管的弹性。增加黄酮类物质、蛋白质、维生素、矿物质、脂肪酸等摄入，改善血管硬化现象，让血管舒张更加柔韧有力。（据北京卫视《养生堂》栏目）
