日常生活中，有很多人都被脂肪肝困扰着。
《中国脂肪肝治疗指南（科普版）》显示，我国成人脂肪肝患病率已经达到12.5%~35.4%，平均每3个人中就有1人患有脂肪肝，其发病率已经排到了肝病的第一位。
脂肪肝会造成哪些伤害？会不会造成肝硬化？这是很多患者所关心的事情。
今天就来给大家介绍一下脂肪肝以及脂肪肝是否会发展为肝癌。
脂肪肝，指的是由各种原因引起的以肝细胞弥漫性脂肪变为病理特征的一种临床综合征，简单来说就是，肝脏内堆积了大量脂肪，影响了肝脏的正常功能。
脂肪肝会发展为肝硬化吗？
专家指出，按肝内脂肪沉积的量可分为轻、中、重三度。
轻度脂肪肝：含脂肪5%~10%，每单位面积有1/3以上的脂肪变性。
中度脂肪肝：含脂肪10%~25%，每单位面积有2/3以上的脂肪变性。
重度脂肪肝：含脂肪大于25%，几乎所有肝细胞脂肪变性。
毫无疑问，轻度脂肪肝是治疗的最佳时机。
脂肪肝也可以根据病情的发展过程分为早期(单纯性脂肪肝)，中期(脂肪型肝炎)，晚期(脂肪性肝纤维化、肝硬化)。
这里就能解答很多患者的疑问了，脂肪肝如果被忽略，发展为肝癌是很有可能的。甚至，酒精性脂肪肝有可能不出现明显的脂肪型肝炎而直接进展为肝硬化。
如何才能避免脂肪肝发展为肝硬化？专家提出了这些建议
1、纠正不良饮食习惯
调整膳食结构，避免高热量、高脂肪、高蛋白、低纤维膳食，多吃蔬菜和水果。一日三餐定时、适量，不吃或少吃零食和甜食。可以多吃一些“养肝护肝”的食物，比如猕猴桃、香蕉、大蒜、豆制品、鸡蛋、奶制品、带鱼、绿豆、枸杞、蜂蜜等等。
2、戒酒
对经常过量饮酒者而言，减少饮酒量或完全戒酒是预防酒精性脂肪肝的唯一有效方法。所以建议所有的脂肪肝患者一定要及时的把酒戒掉，更不能吸烟。
3、运动锻炼
运动有着非常明显的降血脂以及体重减轻的作用，但是减肥一定不能太快，会加重对肝脏的损伤，多运动肯定会对身体特别好。每周坚持参加150分钟以上、中等量的有氧运动，并持之以恒，消耗多余热量。
4、定期健康体检
加强自我保健意识，定期进行健康体检，以便尽早发现脂肪肝，及时采取相关措施，阻止病情发展。不单要定期检查肝功能，其他一些常规检查也最好要检查一下，因为脂肪肝还容易引起一系列的并发症，比如糖尿病、高血压、痛风等慢性疾病。若出现了并发症，也能及时采取措施应对，防止越拖越严重。
