3样食物女人多食，补气养血，调理月经，排毒燃脂，子宫也干净
山楂
山楂的营养价值很高，是不少女性爱吃的水果之一。有很强的助消化功能，每日坚持饮用山楂茶，还可以达到降血脂的功效。有痛经的女性连服一个经期就可有效的缓解痛经的问题。平时多吃山楂就可助美白，抗衰老，起到美容的作用。所含的黄酮类和维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成，能增强机体的免疫力，有防衰老、抗癌的作用。日常中食欲不振的女性，可食用开胃。
玫瑰
女性服用玫瑰花可以帮助治气滞，胸胁胀闷作痛。玫瑰花泡水能够起到很好的活血散淤的效果，能够有效的淡化色斑！不但可以美容护肤，还可以帮助女性缓解更年期综合征，同时，对于年轻女性来说还可以缓解痛经，是非常好的保养品。体现在其能对抗自由基，减少女性最为头疼的脸部皱纹，延缓衰老症状。能改善女性在这段时间出现的心情不佳的功效，调理内分泌的作用比较，明显。
菠菜
菠菜的营养丰富，里面有许多对人体有益的元素，所含的膳食纤维可促进胃肠蠕动，加快大便的排出，对便秘、痔疮出血等有很好的疗效。也可以美容皮肤，让皮肤细腻紧致些；菠菜中含有可观的蛋白质，可帮助身体发育，精力旺盛。经常吃菠菜的人面色红润、光彩照人，可远离缺铁性贫血。菠菜可以清理人体肠胃里的热毒，避免便秘，保持排泄的通畅。且菠菜的热量很低，常吃也不用担心发胖。
