如果说热水是一种神奇的存在，那红糖水对女性来说就是“姨妈救星”，为了缓解经期不适，很多女性在月经期间都会喝一杯红糖水，感觉肚子暖暖的也能起到补血的作用。
因此，你会看到，很多女性无论是月经期间还是坐月子期间，几乎都离不开红糖水，红糖确实能起到补气养血的作用，但是并不是所有的女性在经期都适合喝红糖水。
但也并不是所有的女性都适合喝红糖水。红糖水的选择也要看个人身体情况，就比如以下列举的3种女性，实际并不适合喝红糖水。
1、体质偏燥热
因为红糖本身就是热性的，用红糖煮水喝，就会让体内更热。而这对于那些身体体质偏燥热的女性而言，并不是很适合。而且红糖水的热性反而会让这类女性发生月经量变多的情况。
2、血糖比较高
如果本身血糖比较高，无论是一型还是二型糖尿病，都存在胰岛功能缺失的问题。也就是说，这类女性如果在经期喝了比较多的红糖水，就可能让血糖飙升，不利血糖病情的控制。而且还可能加重对于消化系的负担。
3、产后
对于生产完的女性来说，都会经历一个时间大约为4-6周的产后恶露期。在这个时间段内，恶露会逐渐从红色转变为黄色或者白色。
那么，在恶露还呈现红色血液时，是可以适当喝一些红糖水来加快恶露的排出。但如果恶露已经大部变成黄白色了，就可以停止喝了，否则就会过多的活血，让恶露维持的时间延长。
对女性来说，经期喝红糖水也要根据自己的体质进行选择，对于本身就是寒性体质的人来说，可以在月经期间喝一些温热的红糖水就能够温暖子宫，还能减轻子宫收缩和痉挛，有效缓解痛经的问题，此外，经期喝红糖水也能促进毒素的排出，减轻子宫当中毒素垃圾的堆积。
但是你平时并不经常出现痛经的问题，只是偶尔会出现痛经问题，可能是因为饮食或者是受凉所导致的，在这种情况下适当喝红糖水也能够有效缓解子宫痉挛，减轻痛经。
当然大家在月经期间除了喝红糖水之外，其实还可以做很多可以帮助缓解痛经的事情，帮你更好地排出经血，轻松度过姨妈期。
1、保证充足睡眠
因为在月经期间我们的抵抗力下降，所以大家这个时候一定要保证充足的睡眠，如果在这个期间还熬夜的话，很容易会导致自己的抵抗力下降，或许会出现感冒等症状。
2、按摩
大家在月经期间是可以接受按摩的，因为在这个特殊期间，女性身体各方面的素质都处于低谷状态，这个时候大家可以对腹部进行按摩，可以有效的帮助促进子宫血液循环，排出经血，缓解痛经，还能达到减肥的效果。
3、多喝热水，尝试姨妈茶
在月经期间除了多喝红糖水之外，大家还要多喝热水，而且大家可以适量地喝一点姨妈茶。根据李时珍《本草纲目》当中记载：将桂圆、红枣、枸杞、菊花、玫瑰等食材搭配在一起煮水喝的话，能够帮助排出身体内多余的淤血，也能够缓解痛经。
月经期间是一个比较特殊的时期，所以女性朋友在这个期间一定要注重保养，首先要保证一个好心情，不要太过于烦躁，而且要多吃一些有利于经血排出的食物，相信你也会轻松度过姨妈期！
