孩子抵抗力差怎么办？食疗来解决，多给孩子吃一物，美味又滋补
导读：孩子抵抗力差怎么办？食疗来解决，多给孩子吃一物，美味又滋补
秋冬季节孩子很容易感冒，抵抗力弱，还可能食欲不振，影响身体营养吸收，这种时候妈妈们要多费些心思在饮食上，开胃可口之外还要有一定滋补效果，今天就给大家介绍一道美味又滋补的菜-洋葱鸡丁。
洋葱肉质柔嫩，在国外被誉为“菜中皇后”，营养价值较高。有钙、锌等微量元素，蛋白质，膳食纤维以及维生素，更有两种特殊的营养物质——槲皮素和前列腺素A。
鸡胸肉，肉质细嫩，滋味鲜美，，能滋补养身，脂肪含量少，不必担心长胖。蛋白质含量较多的。
准备材料：鸡里脊、洋葱、 红萝卜、葱段、盐、酱油、白胡椒、米酒、橄榄油
做法：鸡里脊肉依切块,用酱油、米酒、白胡椒粉腌30分钟，红萝卜切块,洋葱切块备用。锅中加一点油,放入腌过的鸡里脊肉煎到8分熟后盛起。
锅里留底油，直接下洋葱拌炒,接着下红萝卜一起炒,炒到洋葱软化透明，将剪过的鸡里脊肉倒入锅中一起拌炒,然后加盐调味,起锅前加入葱段撒上白胡椒粉炒个几下即可出锅。
今天就说到这，如果大家还有什么想了解的美食做法，可以留言告诉我。对您有帮助的话记得收藏关注哦。
