若你还在因肠胃问题变得忧心忡忡，就真的有必要多去了解一些实际可效的养胃方法了，虽然肠胃是比较脆弱的，但如果你能够精心呵护它，它也可以变得很强壮，只不过，现在越来越多的人，不仅不保护它，甚至还经常伤害它，所以肠胃问题在现今变得越发普遍。
一、肠胃不好的人，往往身体会有这几种异常情况
1、口臭
相信不少人都会因口臭而感到烦恼，但却找不到很好解决口臭的方法，其实我们需要先了解一些造成口臭的原因是什么，然后才能有针对性地去解决，而肠胃不好，是较容易引发口臭的原因之一。
2、胃口不佳
当对美食也变得淡然无味的时候，需要我们注意了，这很大可能是由于肠胃功能失调造成胃口不佳的表现，此时，我们应该适当地采取养胃措施，帮助肠胃恢复正常的消化功能。
3、面色不好
出现这种情况的原因众多，其中肠胃不好也会造成面色难看、蜡黄，尤其是肠胃引发身体一系列反应之后，会出现较多不适的症状，造成身体虚弱、面色不好的情况。
胃不好的人，除了以上几点，这几种特征也有注意：
1、排便困难
2、小腹疼痛
3、恶心、呕吐
4、经常便秘
5、胀气
6、食欲不振
二、积极做好以下几点，可帮助有效养胃，让胃保持健康
1、少熬夜
身体的健康是需要自己维持的，自己如果不重视，别人是帮不了的，虽然现在的医疗技术变得很发达了，但是很多人不重视自己的健康问题，尤其是一些年轻人经常性熬夜，使得身体变得越发得不健康，
2、注意饮食规律
饮食不规律是造成肠胃不好的重要原因，多数人在饮食上变得很随意，经常想吃就吃，想什么时候吃就什么时候吃，造成肠胃出现不适应的情况，因此，想要让肠胃变得健康，要记得重要做到饮食变得规律。
