按照古代医家理论，人体可分为阴阳两部分。阴为体，也就是身体结构，现代医学称为生理。阳为用，也就是意识活动，现代医学称为心理。世界卫生组织认为，健康应包含身体健康和心理健康。有医学家名言：健康的一半，是心理健康，疾病的一半，是心理疾病。
积食，是食物分子的废物，最后会变成痰。痰不光是痰，痰是病菌的温床，有痰就容易有菌。病菌大量繁殖，就会产生更多的痰。治痰还是治菌，中医和西医的侧重点不同。中医重治痰，痰去则病菌没有生存之地。西医重治菌，病菌无则病灶处，不会有新痰产生。但积食为痰，饮食不对，痰又会回来。
积液，是体内的废水，最后变成湿。湿不光是湿，遇到热变成湿热，遇到寒变成寒湿，遇到风变成风湿。根据生理学的研究，人体24小时内，水的循环量超过1万升，这么大的循环量，如果稍有循环不畅，就可引发积液，也就是湿。
积气，是体内的废气，最后可变成风。《黄帝内经》中，将风列为六邪之首。现代医学，虽然没有单独的风症，但却有风湿性关节炎，风湿性心脏病，中风等病名。中医认为风属木，五运六气理论中，有一气是厥阴风木，对应的脏腑是肝。肝郁久生风。
积食是食的废物，积液是水的废物，积气，是气的废物。这都是生理上的废物积聚。心理上也有废物积聚，就是积念。有人说情绪，是最大的毒素。有研究表明，恶念会在体内产生大量的毒素。《生命的答案,水知道》里，情绪对水分子影响的试验，被指为伪科学，实在可惜。其实这样的试验，还有很多。
意识和念头，属于心理活动，很难被科学证实。究其原因是，科学，讲究的是实验，心学，讲究的是心法，实验，是内容成分的分析，心法，是意识的运作规则，实验，要解决的是“如何”(what和how)，心法，要解决的是“为何”(how和why)，从科学实验中，无法观察出心法，只能从心法的运作中，去探索科学的验证。就目前的科学技术而言，还无法真正观测到人的深层次意识活动。
经过上面的分析，治病治根的第一法，当是清积。若是结合中医的五脏理论，积食为痰，脾为生痰之源，清积食当健脾。积液为湿，肾主水，清积液当强肾。积气为风，肝主风木，清积气当疏肝理气。积念为火，心主火，清积念当静心安神。如此则心肝脾肾，皆需强健。那肺又如何呢？肺朝百脉，治节出焉，所有的生理节律，都受肺的制约，故欲强其他脏腑，总以强肺为先。若不受中医五脏理论制约，清积食、清积液、清积气、清积念，可用同一方法，比如辟谷服气。
