丝瓜中含有较为丰富的维生素，能够帮助美白肌肤，有效淡化脸上的色斑恢复肌肤的柔亮光泽，经常吃丝瓜能够促进皮肤的新陈代谢，使肌肤能够保持细腻柔嫩状态。另外，丝瓜含有充足的水分，还能够加快人体内多余的水分的代谢，就会加快尿的排出，能间接的消除浮肿。
豆腐富有营养，含有铁、钾、镁、钙、锌等多种矿物质，及维生素B、蛋黄素、蛋白质、盐酸等成分，其含有多种人体所必须的氨基酸。属于优质的蛋白质和补钙食物。因其不含胆固醇，属于高血压、高血脂、高胆固醇、冠心病等患者补充营养的食疗佳品。
健康搭配
炒丝瓜的时候加入豆腐，营养丰富，含有多种的营养素，可以预防各种维生素C缺乏症，还对女性月经不调有帮助，能保护子宫和卵巢。能为人体补充蛋白质和氨基酸从而提高机体免疫力，还有助于预防更年期妇女常见的骨质疏松问题。常吃丝瓜炒豆腐，色斑不见了，皮肤水润润，子宫越来越好，可试试！
你们喜欢吃丝瓜炒豆腐吗？
