血管好不好对身体健康的影响是相当大的，如果在平时我们能够多关注一些养生常识，做好血管的养护工作，是可以在很大程度上远离一些血管疾病发生的，所以说应该多吃着点下面的好食物才是。
食物一：荞麦
这种粗粮到是可以多吃着点才好，因为荞麦是所有谷类作物中最有营养的，也是含维生素P最丰富的食物。而我们的血管长年保持一定的韧度，充满生机和活力，最重要的一种营养素就是维生素P。所以说应该多吃着点，同时荞麦中还含有芦丁，能促进细胞增生、防止细胞凝集，对血管系统有保护作用。它还可以增强血管壁的弹性、韧度和致密性，几乎对所有中老年心脑血管疾病都有预防作用。
食物二：豌豆
别小看了这种豆子，这豆子也是含营养物质挺丰富的，所含的胡萝卜素、维生素Bt、维生素E以及维生素C等成分的量都较高，这对保护血管的正常生理功能具有重要意义。
食物三：玉米
这种粗粮，真的应该多吃着点才好，这玉米还是一种很好食物呢，同时玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。
食物四：番茄
也就是所说的西红柿，这夏季挺多的，大家也应该多吃着点才是，其不仅各种维生素含量比苹果、梨高24倍，而且还含维生素芦丁，它可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，有预防血栓形成的作用。
平日里也要少抽烟，因为烟中的尼古丁、一氧化碳等有害物质，可促使血总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇升高，直接损伤内皮细胞，导致粥样硬化的形成。
