很多人都不喜欢和有口臭的人交往，所以口臭一种严重影响社交的因素。有口臭的人还会变得异常自卑，生怕自己和其他人说话的时候别人闻到口臭的味道之后对自己产生嫌弃感。久而久之，口臭患者就会变得性格内向，不喜欢和其他人沟通。
很多口臭的人都会觉得非常苦恼，明明每天早中晚都按时认真刷牙，但是口臭仍然无法改善，这到底是怎么回事呢？
1.饮食不当
平时经常抽烟、喝酒人比较容易出现口臭现象，这是因为吸烟的时候口腔受到尼古丁等有害气体的刺激，里面产生厌氧环境，导致细菌大量繁殖，酒精里面含有大量的乙醇也会导致口腔粘膜变得过度干燥，滋生大量的细菌，之后引起异味。平时喜欢吃辛辣、刺激的食物，导致胃火过重，胃脏里面的浊气上升也会使人出现口臭的现象。
2.龋齿
牙齿里面出现了龋齿之后就会有大量的细菌进入龋洞，这些细菌在分解的过程中会产生厌氧菌，使口腔里面出现硫化物，口腔里面的异味就会变得越来越严重。即使每天按时刷牙也不一定可以使口腔异味消除。
3.感染幽门螺杆菌
感染了幽门螺杆菌之后也会产生硫化氢之类的气体，这些气体会通过胃脏往上散发，从嘴里发出，让人感觉难以忍受。这种疾病比较顽固，一旦发生，就要及时到医院检查，坚持在医生的指导下使用药物治疗。
4.血糖分泌过高
高血糖患者有可能会出现口臭现象，因为血糖的水平过高就会引起代谢和转化功能出现异常。血糖升高之后，人体只能通过分解身体里面的脂肪才能维持正常的运转。在这个过程中，人体就会产生酮体，使人的尿液以及口腔散发出一种闻起来像烂苹果的气味。
如何缓解口臭？
口臭的人在刷牙的时候应该尽量注意用正确的刷牙方式来清洁口腔。比如将牙刷拿成45度，从里到外、从上到下轻轻的刷洗每一颗牙齿以及牙缝，还要注意刷了牙之后，适当的刷一下舌苔，将舌苔表面的细菌清除干净，就可以食口臭的情况得到改善。
平时还要避免抽烟喝酒，尽量吃一些口味清淡，容易消化的食物。在吃饭的时候尽量细嚼慢咽，吃完饭后还要及时使用温热的水漱口，口腔里面的食物残渣得到清除。也可以适量的喝一些茶水、嚼口香糖可以使口气变得更清新。
牙结石比较多的人应该尽快到医院请专业医生清除牙结石，还应该定期的进行洁牙，使口腔的卫生得到维持。正常情况下洁牙不会造成牙齿松动，只是将牙齿表面的牙菌斑以及结石清除，可以有效的预防口腔疾病以及口臭。
如果是感染幽门螺杆菌、胃炎、胃火过重等情况就要及时到医院接受检查，在医生的指导下使用相应的药物进行治疗，使原发病恢复，同样也要注意口腔的卫生才能使口臭的情况得到改善。
