”防病养老就吃葛根“
葛根这种植物大家应该挺熟悉的吧，现在在生活中经常可以见到，它也是一种药材，平时一般是磨成粉来用，药用价值非常高，有”草根人参“的称号，由此可见葛根的作用非常大。现在种植的规模越来越大，我们也能到处都可以买到了，葛根的功效有很多，对我们人体有非常多的好处，平时多吃来养生也是不错的选择，特别是女性，多吃可是会给你带来意想不到的惊喜，看看会给你带来哪些好处吧。
1.葛根是属于寒性的，所以很适合在夏天吃，可以帮助去火，会感到更加清凉不会那么燥热，而且夏天也容易热到没有食欲，所以还有开胃的效果，胃口好了吃嘛嘛香。葛根磨成粉之后泡水喝下，还有利尿的作用，促进身体毒素的排出，特别还有一个作用，就是解酒”神器“，喝酒之后喝一碗葛粉泡的水脑袋都会更容易清醒，所以喜欢喝酒的人家里可以经常备一点。
2.葛根中的葛根素还可以降低血压，可以帮助扩张血管，加快血液的供应，从而来降低血压。还可以降低心肌对于氧气的消耗量，可以降低缺血的情况，缩小出现梗塞的范围，还可以缓解心跳速度不正常的问题。葛根粉还能防止血小板聚集在一起，如果它们聚集在一起的话，血液就会变得更粘，血液循环就会遭到阻碍，身体也会受到影响。
3.葛根里面有丰富的膳食纤维，可以帮助肠胃蠕动，便秘也会好很多，排出身体里的毒素，减少对身体的损害，还能帮助减肥瘦身，来女生来说是很好的。而且葛根还含有异黄酮，其中的植物雌激素可以刺激到卵巢的活力，可以调节内分泌，消除痘痘也是很有效的。如果脸上有痘痘的话，可以用葛根粉泡一点水，搅拌成没有颗粒的状态，再敷在脸上，剩下的直接用热水泡开喝下，坚持10多天左右，痘痘就会消失啦，祛斑效果也不错，皮肤就恢复到润滑白嫩的程度。
4.葛根还有一个功能，就是可以促进乳腺发育，这应该会受绝大部分的女生喜欢。因为葛根可以帮助女性调节内分泌来修护肌肤，而且葛根里面还有大量的营养成分和矿物质，比如葛根素和花生素等等，对女生都是有很多好处的。
这只是葛根好处的冰山一角，它对于身体正常的养护和修复都有非常好的帮助，而且平时可以有很多中做法，比如葛根饭、葛根粥和葛根羹，其实我们平时吃的藕粉大部分成分都是葛根粉，吃起来也是甜甜的，平时换着花样做就不会觉得腻味了。
