超市很常见的3种食物，美容养颜、淡化皱纹，好吃又不贵！
1、空心菜
空心菜中维生素C的含量也很高，这类维生素有很强的抗氧化性，可帮助清除体内的自由基，另外有活血化瘀，消肿止痛等作用，能有效平衡人体内部分泌状况，女性经常吃能够帮助子宫排出垃圾和污血，滋养卵巢，保养子宫，淡化色斑和皱纹，让人更显年轻、有女人味。
2、蛇皮果
蛇皮果能加强体内纤维蛋白的水解作用，可将阻塞于组织与血管内的纤维蛋白及血凝块溶解，从而改善局部血液、体液循环，使炎症和水肿吸收、消退，对脑血栓及其它血栓所引起的疾病有一定的辅助治疗作用，美容养颜、淡化皱纹，好吃又不贵。
3、蕨菜
蕨菜中含有香豆素，能够增强毛细血管功能，解痉、抗白癜风、麻醉、解热和利胆等。蕨菜能降低肝脏丙二醛含量、血清炳氨酸转氨酶和天冬氨酸转氨酶活性，起到保护肝脏的作用。
