最适合女性吃的3种食物，美容养颜、滋润肌肤，谁吃谁受益！
1、小米粥
喝小米汤可增强小肠功能，有养心安神之效。所以还被作为镇静安眠的食疗保健品。小米的丰富氨基酸帮助预防流产，抗菌及预防女性阴道发炎。小米中所含的类雌激素物质，能滋阴，补气养血、滋润肌肤。
2、黑木耳
黑木耳含有丰富的维生素和碳水化合物，能够淡化色斑和皱纹，抑制黑色素沉淀，使皮肤细腻光滑有弹性；而且黑木耳含有丰富的膳食纤维，能够清理身体垃圾，帮助肠胃道的消化，还有减肥瘦身的功效，排毒养颜、延缓衰老。
3、豆角
豆角中含有多种对人体有益的微量元素，其中胡萝卜素抗坏血酸以及核黄素等物质的含量都比较高，可以有效地预防和治疗便秘和痔疮，有效加快人体消化，将堆积在体内的残留物能够快速排出体外。
