对身体很好的3种食物，排毒养颜、补益身体，好处多多！
1、香菜
香菜可以帮助减肥，这是因为香菜里面含有大量的维生素B族，维生素B族能够让身体内的糖分还有淀粉变成能被人体利用的热量，能够吸收肠胃中的水分、促进肠道的消化吸收、有利于排便，从而达到了减肥的效果。
2、葡萄干
葡萄干含有丰富的铁质，对于改善脸色苍白、手脚冰凉等轻度贫血症状有较好效果。经研究发现，葡萄干的含铁量是新鲜葡萄的15倍，另外葡萄干还含有多种矿物质、维生素和氨基酸，是体虚贫血者的滋补佳品，排毒养颜、补益身体，好处多多。
3、红枣
红枣是一种比较常见的食物，这种食物能够有效地提升身体的元气，对于贫血的女性朋友来说，在月经期间，如果摄入适量的红枣是可以有效滋补身体的。气血虚弱可能会出现月经异常等问题，选择红枣来进补身体能够有效的解决这种问题。并且吃红枣也可以有效的增强身体的免疫力，能够抵抗多种疾病。
