高尿酸是生活中既三高之后的又一大高，最新数据显示这种病已不再是中老年人的专属了，正在逐渐的年轻化。
三高对于大家来说是比较熟悉的，而即三高之后，又出现了第四高，它就是高尿酸。这种病多见于40岁后的中老年人身上。
高尿酸本身并不可怕，可怕的是由高尿酸诱发的并发症，如：痛风、肾脏衰竭等并发症。
那么尿酸值多高算是高尿酸呢？
男女的身体结果有不同，高尿酸的定义也有不同，尿酸的正常值男性的是150-380umol/L，女性是100-300umol/L，男性超过350umol/L，闭经女人超过350umol/L就能断定为高尿酸。
嘴巴在获取食物的同时，也给了各种疾病的可乘之机，这也是病从口入的由来，高尿酸易是如此。不想尿酸居高不下，3种水果不要碰。
1、甘蔗
果实收获的季节在秋天，甘蔗也不例外。甘蔗，汁多甜美。但是寒性食物不宜被尿酸高的人食用，易加速尿酸盐的析出和结晶，甘蔗就是属于寒性。
2、苹果
苹果很多人都喜欢吃，其含有丰富的维生素C、维生素B1等多种人体所需的物质，经常食用会提升免疫力。
苹果中果糖比较多，尿酸高的人食用后，导致体内糖原增加，果糖会转化成嘌呤，尿酸也升高。
3、葡萄
葡萄也是生活中比较常见的水果，酸酸甜甜的，大家都比较喜欢吃。但是，葡萄也是属于高果糖水果，高尿酸人群食用后，也是会导致体内糖原的增加的。
此外，杏、桃、香蕉、西柚等果糖含量也是比较高的，尿酸高的患者一定要控制摄入。
另外，尿酸高的人这3种食物也不能碰：
1、海味科技不断地在进步，人们的生活水平也在逐渐的提升，海鲜也成为餐桌常见的食物了。
但尿酸高的人一定要切记不可食用海鲜，海鲜中的嘌呤含量比较高，进入人体内会被氧化代谢成尿酸。
2、酒的主要成分之一就是酒精。肾脏是代谢尿酸的主要器官，而酒精会抑制肾脏的代谢。
酒精的代谢产物主要是乳酸，乳酸会影响尿酸溶解度，钠就会出现单项排出，尿酸盐就会析出结晶，沉积在关节，诱发痛风。
3、动物内脏动物内脏也是餐桌上比较常见的一个菜种，但是尿酸高的人可千万要控制食用。
动物内脏中的嘌呤也是很高的，不控制食用的话也是会加重病情的。
两种菜常吃，一件事常做，尿酸稳定不上升
一、空心菜
经常食用碱性食物，可以起到很好的降尿酸的作用。空心菜就是常见的碱性食物，空心菜中的膳食纤维，果胶等都是比较多的，多食用能的话可提升肠道蠕动，通便排毒。
二、芹菜
芹菜是利尿神器，尿酸的主要代谢途径是尿液排泄，芹菜就可以满足。芹菜适合多种食用，特别是高血压患者，和高尿酸患者。
三、多喝水
人体主要主要的组成成分之一就是水分，多喝水人并不是只适合女性，对高尿酸患者也是非常适合的，多喝水可以多排尿尿酸也会随之排出，有利病情恢复。
