作为女性，最郁闷的莫过于每个月那不得不面对的几天，疼痛、烦躁、麻烦....似乎从这些词语中找不到一个能让人心情愉悦的。其实月经对女人来说不光是上述的这些坏处，好处也是很多的，美丽健康的女人是得益于其正常的内分泌，孕育下一代也与之有莫大的关系，还可让女性及时发现妇科疾病。
1、判断自己是否怀孕的第一个信号
育龄期已婚女性，以往月经规则，此次月经超过10以上未来，首先就要考虑是否怀孕，确定妊娠以后，不准备生育的要尽快采取补救措施，想生育的，则要加重营养，避免接触烟酒等有害化学物。根据月经还可推算预产期，对孕期保健和孕期心理是非常有益的。
2、提早发现疾病
如果已过18岁仍未月经来潮，或者女性既往曾有过正常月经，现停经3个月以上(不包括因妊娠、哺乳、绝经所致)就要检查是否有生殖道下段锁闭、先天性子宫发育不良、卵巢囊肿等疾病。
3、促进造血功能
月经引起机体经常性的失血与造血，使女性循环系统和造血系统得到一种男性所没有的锻炼，它使得女性比男性更经得起意外失血的打击，能够较快制造出新的血液来补充所失血液。
4、避免过量铁的伤害
有一种成为血色素沉着症的遗传性疾病，容易引起患者铁元素代谢失调，体内会积聚过多的铁。色素沉着症引起的器质性损害在女性身上出现的机会小于男性，甚至几乎不发生，因为周期性失血正好消耗掉了过量的铁。
1、在饮食上要小心，不宜吃寒凉、辛辣食物
2、经期如果放纵自己抽烟喝酒，可能会增加患不孕症等妇科疾病的几率
3、注意保暖
4、控制情绪，保持愉悦心情
5、适当运动，但不宜激烈运动，否则会导致流血过多，运动后注意休息
6、经期喝茶易长斑
