原标题：他们的老年生活有点“潮”
冬泳、学钢琴、参加合唱团、玩摄影、做视频……把晚年变“玩年”，他们的老年生活有点“潮”。新华网 彭博/摄 陈雨/文
今年64岁的杨松灵，退休已经5年了。“刚退休的时候，我很彷徨，觉得这个社会突然就不属于我了。”杨松灵说，那会儿，像绝大多数人一样，他的整个世界就只有一张摇椅、一杯茶。但不甘于平淡、不服老的心，让他很快跳出了熟悉的生活圈，带着旁人不理解的目光，开始了挑战。新华网 彭博/摄 陈雨/文
因为热爱作词、作曲，他和老伴商量发动社区里的其他老年人一起组织了艺术团。为了让大家对艺术团有归属感，杨松灵经常带着大家一起排练，并找机会让队员们走上舞台。
经过4年多的发展，艺术团人气越来越旺，目前已有六十多名队员。根据老人的兴趣爱好，艺术团还设有合唱队、舞蹈队、秧歌队、主持人等等。如今，他们经常活跃在重庆市渝中区大坪、石油路等街道的各个社区，为居民们免费演出、送去欢乐。“别看我们是一群平均年龄65岁的老人，但是我们一样可以把生活过得有滋有味，还可以带动更多人一起‘嗨’。”
“今年三、四月份的时候，考虑到很多人不方便出门，我们还发动了艺术团的成员组织社区的老年人上网课，教大家学习普通话、声乐、乐器等等，那段时间，经常每天都有两万多人次上课。”杨松灵说。
“退休这五年多，我基本每天都让自己走出去、忙起来，认识了很多朋友，也体验了老年生活的新玩法，还有很多同龄人不期而至的善意，这些都是我继续前行的动力。”杨松灵说，如今的他少了惧怕艰难险阻的胆怯，多了一份坚毅和乐观，也将继续坚持，希望帮助更多老年人过上不一样的生活。
今年63岁的郭启贤，退休已经10来年了。“年轻时，怎么学游泳都学不会，觉得这辈子都和游泳无缘了。退休那会儿，看着周围的姐妹们去游泳，一个个都把身材保持得比较好，我很羡慕，下定决心也要学。”郭启贤说。
自由泳、蝶泳、蛙泳……如今，郭启贤每天都要花上3个小时，和姐妹们一起游泳。“大家互相鼓励，互相监督，日子过得有滋有味。”
“不管春夏秋天，这十年，我每天都在坚持，游泳让我的感冒少了，颈椎病和肩周炎也得到了很大缓解，心情也愉悦了许多。”郭启贤说。
因为坚持锻炼，衰老和无力在郭启贤身上基本没有踪迹。今年8月份，她为自己添置了一架钢琴，开始从头学琴。“退休了，终于有时间追求年轻时没有实现的梦想了。”郭启贤说，她觉得老年生活不是结束，而是新的开始。“老了并不一定非得依赖儿女，要保持自己的独立，最美不过夕阳红！”
今年77岁的杨国普，退休已经16年了。“刚退休的时候，突然闲下来，我觉得很不适应，每天都靠散步、看书打发时间。”杨国普说。
为了让自己的生活丰富起来，杨国普加入了老年大学。持笔、点墨、书写……每周，杨国普都要和自己的“银发同学”一起，学习书法和国画。按时上课，以字、画会友，杨国普和同学们的生活其乐融融。“我现在的书法和国画作品已经不下百幅了，希望到我八十岁的时候，能出一部自己的作品集。”说起自己的学习成果，杨国普的语气中透着满满的骄傲。
为了记录下自己的新生活，杨国普不仅玩起了相机，还通过自学掌握了PS和视频剪辑。如今，即使满脸皱纹，一头白发，杨国普却精神矍铄。“年龄不应该是借口，老年人的生活也可以充满欢乐和未知。”杨国普说。
衰老不是因为胶原蛋白的流逝，而是从厌倦生活开始的。请相信，只要不断学习，给自己的生活注入“活水”，晚年生活也能过得如诗一般美好，活出精彩的模样。
孤独、冷清……人们常常这样形容“空巢”老人的生活。但是，只要你热爱生活，生活就会回报给你快乐。呼和浩特一对多才多艺、乐观积极的“空巢”夫妇，将“空巢”生活过成了花样年华。68岁的唐艺和61岁的巴拉吉尼玛在内蒙古呼和浩特居住，女儿一家定居浙江，儿子在千里之外的呼伦贝尔，一家人团圆的日子屈指可数。新华网 李倩摄
退休前，巴拉吉尼玛是一名幼儿教师。常年与孩子们在一起的她保持着年轻的心态。她认为年龄不是束缚，老年人也可以做自己想做的事情。每天出门前，她都会简单化妆，以最好的状态迎接新的一天。新华网 李倩摄
健身、练功、看书是老两口每天雷打不动的必修课。每天早晨7点30分，老两口准时出门到公园锻炼身体。唐艺说，老人保持健康是为了自己，更是为了孩子们。因为坚持，老两口的体态显得很年轻，唐艺现在一次可以做20多个引体向上。在户外锻炼之余，巴拉吉尼玛常常在家中跟着视频做瑜伽。新华网 李倩摄
锻炼完身体，老两口分别在各自的“练功房”练习。唐艺退休前在内蒙古大学艺术学院任教，在笛子演奏方面颇有造诣。因为热爱，他自学了多种乐器以及编曲，用3年时间完成了自己的第一首曲子。现在，每每翻看自己的一首首作品，颇有成就感。新华网 李倩摄
巴拉吉尼玛和丈夫一样，在早年自学基础上，又精进了声乐、钢琴技艺。新华网 李倩摄
“妇”唱“夫”随，琴瑟和鸣。唐艺和巴拉吉尼玛一起演奏唐艺的第一首编曲作品——《骏马的故乡》。新华网 李倩摄
老两口在社区老年大学组建了合唱团和乐器表演队，每逢周一和周四，就去为零基础的老人们教学。新华网 李倩摄
唐艺为乐器表演队起名“哈布林爱斯泰”，汉语意为“春韵”。他说，老年人也能演奏出美好的、像春天一样充满生机的韵律。新华网 李倩摄
“我们虽然每天在外面忙来忙去，但家务活一点儿没耽误”。唐艺说，他们家干净整洁，井井有条，家务活儿都是由夫妻二人共同完成。新华网 李倩摄
除了每年常规的旅行计划之外，唐艺和巴拉吉尼玛还计划着要尽快完成《骏马的故乡》的录制。巴拉吉尼玛笑着说：“如果家人团圆的时候我们共同完成，就更好了。”新华网 李倩摄
“大家看我的运笔，这个地方得一点一点地涂……”10月21日，在沈阳市铁西区一间不大的房间内，蒋永华正在向学员直播讲解炭精画绘画技巧。图为蒋永华在自己家中直播炭精画绘画技巧。新华网 夏铭阳摄
蒋永华今年64岁，是沈阳市非物质文化遗产“炭精绘画技艺”传承人。炭精画作为中国民间美术，历史悠久，源远流长，不仅适合于制作巨幅人物、花鸟、山水画，还具有绘制人像的实用性，具有“细腻动人、层次丰富、永不褪色”的大特点。而这门精巧的绘画技艺在蒋家已传承了三代。
蒋永华自幼跟奶奶学习炭精画，起初他对这门技艺并不感兴趣，甚至有些排斥。“炭精画以炭精粉为主要材料，用棉球，特质的毛笔等工具作画。炭精画作画后往往会很脏，有一次我画完画去亲戚家，长辈们都问我是不是去挖煤了，脸怎么这么黑。”蒋永华说。图为每次画完炭精画，蒋永华的手上就经常布满了难以清除的碳颜料。新华网 夏铭阳摄
上小学时，蒋永华在学校办了一场画展，好评如潮，正是这次画展让蒋永华一改对炭精画“脏、费时间、不好掌握”的印象。后来，蒋永华又辗转各地学习绘画技艺，学成归来的他决定将炭精画这门传统绘画技艺传播下去。
2014年以来，蒋永华一直在社区、学校等地义务教授制作炭精画。今年疫情期间，由于不能出门，蒋永华就开始琢磨，怎么通过手机直播，将自己的绘画过程展示给学员们看。
通过接触网络直播，蒋永华发现将自己的作品放到网上可以让更多的人看到。为了让更多人了解炭精画，蒋永华在直播平台上建了账号，将自己的作品都“搬”到了网上。随着作品越发越多，收获的点赞数也越来越多，还有许多人专门向蒋永华求教，表示想学习炭精画。
疫情期间，蒋永华在家创作了多幅武汉的医务人员的战疫画像。“就是想表达对医护工作者的敬意，希望有一天自己可以把画像送到他们的手中。”蒋永华说。
来源：新华网
