通过接受你自己而欢喜地做你自己。
很多人感到迷惑：什么叫作爱自己？怎样才算爱自己？我过去不是一直都很爱自己吗？ 也有一些人的迷惑在于：我们不是要对别人好吗？不是要利益众生吗？现代社会的问题不正是因为人人都太爱自己，人人都太自私了吗？因此，我们又要如何分辨爱自己与自私自利、自我膨胀呢？
一般人以为爱自己就是享美食、穿名牌、住豪宅、开名车，或是努力奋斗、名利双收，或是终日旅游，轻松度日。但所有这些跟爱自己一点儿关系都没有，更可能是来源于自我的匮乏、空虚及缺少安全感，或自我的夸大、膨胀以填补内心的空虚。
真正的爱自己是来自这样的认知：通过接受你自己而欢喜地做你自己。
首先你得先具备一个观念：你是全宇宙最独一无二的存在，以前不曾有过你这号人物，以后也不会再有和你一模一样的人。这个意思并不是说你是全世界最好、最棒、最完美的那个人，而是说你的确是最独特且不可取代的那一个。
你虽然不是完美的，但失去了你，宇宙肯定就不完美了。
你要去认识你自己，全然地成为你自己，彰显你是最神圣、最骄傲的那个自己，因此，在你心中你要真正诚实地自我面对，列出你看待自己的真实想法。
你对自己有哪些看法？ 你认为自己到底是个怎样的人？
这不是交友时的自我介绍，也不是星座测试中的自我剖析，那些都太肤浅了，而是真正的自我面对。
不再逃避，没有借口，硬生生地自我面对：
你到底是个怎样的人？喜欢自己还是讨厌自己？从小到大，你到底有没有真正肯定过自己？迄今为止，你对自己的人生满意吗？不要管众人的眼光及评价，告诉我，你对自己满意吗？
如果你不狠狠地面对真实的自己，再怎么说爱自己都是自欺欺人！爱自己是纵使知道自己有诸般的缺点，却依然接受自己为“我自己”，肯定自我存在的价值及意义。
因为这样的认识，所以你欢喜地做你自己，而非去胜过任何人或模仿任何人；因为你对自己的认识，所以你能更肯定自己的能力，不管是已经显现的，还是尚未发挥的；因为你对自己的肯定，所以单单是你的存在，单单是你的在场，就可以使别人快乐；因为喜悦地做自己，所以你能鼓励别人，让别人更欢喜地做他们自己。
你爱你“所是”的那个人，也成就了你所过的那个人生。
作者｜许添盛
摘自｜ 《我喜欢自己本来的样子》
作者简介：许添盛【台湾】，世界知名心理学家暨精神科医师，心灵动力学的创始人及全球传播的使者，著作等身的心理学作家、慈善家、企业家。
