随着生活质量的提高，肥胖逐渐成为现代人的普遍问题，也导致了很多疾病的出现，脂肪肝就是其中之一，通常来说正常的肝的脂肪约占肝重量的5%左右，当脂肪超过这个比例引起肝脏病变就属于脂肪肝，近年来脂肪肝也呈现低龄化的趋势，那么脂肪肝的症状究竟是什么呢？如何才能有效预防脂肪肝？
脂肪肝的症状有哪些？
1、蜘蛛痣
蜘蛛痣是皮肤小动脉末端分枝性扩张所形成的血管痣，形似蜘蛛，故称蜘蛛痣。蜘蛛痣的发生医学上认为与肝脏对体内雌激素的灭活减弱有关。
2、恶心、呕吐
脂肪肝如果同时伴有肝功能损害的话，就可以出现恶心欲呕、厌油甚至是上腹胀等一系列症状表现。而恶心常是呕吐的前驱感觉，但单独出现的可能性也很多，其最为主要的表现就是上腹部出现一些非常明显的不适感，经常性的会伴有头晕、脉搏缓慢以及血压降低等症状。
3、疼痛发热
当肝内脂肪沉积比较多的话，肝脏易被膜膨胀以及肝韧带牵拉，而引起患者出现右上腹剧烈疼痛发热以及白细胞增多等一些重度脂肪肝常见的症状，在临床上，很容易被误诊为急腹症而进行剖腹手术。
4、疲倦
如果患上脂肪肝患者会有疲倦乏力、肝区隐痛等症状表现。如果肝脏肿大比较的轻，可发现有一种触痛感。
5、身体异常
脂肪肝患者还会经常性的伴有口角炎、舌炎、四肢麻木、四肢感觉异常等一些比较严重的末梢神经炎的改变。有少数的患者也会伴有消化道出血、牙龈出血以及鼻衄等症状。
如何预防脂肪肝？
1、保持良好的作息习惯及愉悦的心情，适当的运动锻炼，保持正常健康体重。
2、忌暴饮暴食，避免高热量、高脂肪、高胆固醇的饮食，如奶油、芝士、腊肉、香肠、动物内脏等；戒酒或少饮酒；合理调整膳食结构，粗细搭配营养平衡，足量的蛋白质能清除肝内脂肪；适当食用蔬菜、水果，保持营养均衡；烹饪时可选用绿色植物油，少用动物油进行烹饪；少吃油炸食品。
3、有条件的可以定期体检，检查自身的肝脏功能等，以便及时发现病因，为自身健康做好管理。
4、避免药物性肝病的发生，任何疾病要慎重合理用药。尤其伴有高血脂的脂肪肝患者，不要盲目应用降脂类药物，因多数降脂类药物都有一定的副作用，会对肝肾功能造成损害。同时脂肪在肝脏内分解，降脂类药物对于肝脏功能的损害将诱发脂肪肝的形成。
