对于女性来讲，月经是象征着生殖系统是否健康的重要一环。虽然我们都知道月经周期正常有多重要，却鲜少有人知道月经的量也非常重要。如果月经量过多或者过少都可能提示子宫不健康，但是每次月经正常量是在多少以内才算健康呢？
每次月经量是多少说明是健康的？
一般情况下，女性月经平均时间是在5天左右，而对于已经进入更年期或者生育后的女性，月经可能存在不规律的现象。一次正常月经的量大概在20~60毫升左右，很多女性没办法计算，可以通过卫生巾的使用量来估计，也就是一天平均更换5次卫生巾，每次周期使用量在两包左右，这是属于正常现象，如果每次卫生巾使用数量超过三包或者连一包都没用完就要注意，可能是月经过多或者月经过少，这些都是不健康的表现，都可能是和子宫不健康有关。
月经量过多和过少是什么原因导致？
大部分女性月经量过少是因为气血虚弱，有些女性为了保持身材而通过节食减肥，导致身体得不到足够营养而且子宫受寒进而影响气血运行，导致月经量也跟着减少，这种情况可以在日常多吃补气血食物，如猪肝、红枣、菠菜等食物调养气血。
而月经量过多可能是存在妇科疾病，如子宫内膜过厚，此时需要进行相关检查得出具体原因才能根据疾病进行治疗。
除了月经量月经正常还和哪些有关系？
除了月经量，月经颜色也是衡量子宫是否正常的一个标准。一般正常健康的经血是鲜红色，如果颜色过深发黑甚至有一些有淤血说明血液不循环，这种情况需做好保暖，多运动促进血液循环以及避免子宫受寒，少吃生冷食物，生冷食物摄取会导致寒气淤积，血液不通畅而出现血块。
温馨提示
女性可以通过月经的量以及颜色来检查自己生殖系统是否健康，尤其是子宫和卵巢。在发现月经异常时及时进行相关检查，才能通过调理使月经正常，也能使子宫附件正常运作。而且在日常要保护好子宫，做好保暖措施，少吃辛辣刺激食物以及做好卫生清洁，降低子宫疾病发生，才能能防止月经异常导致生育能力受影响。
