肥胖现在已经变成了一种常见现象，百分十八十的女人都叫嚣着要减肥，因为现在大家的生活好了，饮食方面也无所顾忌，想吃什么就吃什么，生活习惯也不是很健康，所以长胖也是理所应当的。但大家不要觉得胖就纯粹是吃出来的，除了吃，还有以下几个方面会导致长胖，容易长胖的人一般有“4个特征”，少占一个，就值得恭喜。
1.运动少
现在大家的工作都比较忙碌，根本抽不出时间去运动，再加上工作一天了，身体也比较累，更加懒得动，但长期不运动不仅对身体有害，还会导致身体发胖。因为身体一直不动，你的新陈代谢就会减慢，身体里的血液也会流得比较缓慢，身体里的毒素和垃圾排不出去，就会堆积在那里，久而久之，就会发胖。
2.爱吃甜食
现在的女生简直视甜食如父母，看见甜食两眼发光，生怕少吃了一口。甜食虽然很好吃，也能让你更开心，但吃多了会导致身体肥胖，因为一般的甜食里都含有丰富的卡路里，吃多了身体里的脂肪就会增加，久而久之就会发胖，所以如果想减肥的话，最好还是克制一下。
3.视饮料如命
现在大家的生活水平都比较高，不像我们小时候喝一杯饮料都要攒好久的零花钱，现在的人想喝就喝，无所畏惧。但饮料喝多了是真的对身体很不好，不仅会影响身体健康，还会导致发胖。因为饮料里面的糖分比较多，长期拿饮料当水喝就会导致发胖，小编建议大家把饮料换成冬瓜荷叶茶。
冬瓜荷叶茶里面含有一些成分能够促进我们身体里的肠胃蠕动，加强身体的消化功能，还能加速身体的新陈代谢和血液循环，帮助身体排毒排泄，身体里的脂肪就会跟着排出去一些。让分泌系统维持一个比较稳定的状态，常喝对减肥有一定的帮助，还能帮助调养我们的身体，让身体更健康。
4.爱熬夜
熬夜几乎成了现代人的一种习惯，大家已经习惯了每天熬夜，但即使再难改过来，也请你少熬夜，特别是想减肥的女生。因为熬夜时会导致身体无法及时排毒，身体里的毒素和垃圾就很难排出去，还会导致分泌系统紊乱，新陈代谢变得缓慢，吃进去的东西难以排出来，就会导致身体发胖。
