如今，随着现代人生活的忙碌，社会上很多人都会被黑眼圈困扰。黑眼圈不仅影响人的外表，而且使人缺乏精神。他们所做的似乎没有动力，从而影响了正常的学习或工作。另外，年纪越大，眼周皮下脂肪越薄，所以黑眼圈就越明显。有些人认为黑眼圈与肾脏有关。那么，黑眼圈的原因是什么呢？我们该怎么办？
一、眼圈发黑的原因
1、缺乏适当的水
人体内缺乏适当的水分，可能会导致眼圈黑，因为如果体内缺乏足够的水分，通常会导致毒素的积聚，导致眼睛黑眼圈。
2、睡眠不足
人们睡眠不足的原因很多。对于经常熬夜的夜猫子来说，这也是正常现象。这是因为人体眼周微血管较多，熬夜使眼睑无法得到休息，血管不断紧张和收缩。血流量长时间增加，造成眼窝皮下组织血瘀水肿，留下黑影。
3。月经不调
女性出现黑眼圈，常伴有月经不调。一般来说，下眼睑发黑比较明显，这主要是由于月经不调、痛经，使人容易出现寒血瘀、气滞血瘀现象，从而导致气血循环异常。而眼袋下的黑色是面部气血异常运动的症状。
二、改善眼圈发黑的方法
1。冰敷
冰敷。这种方法对改善暗眼圈有一定效果。因此，你可以找些冰块包在毛巾里敷在眼睛上。同时，也可以用温度较低的冷水浸泡毛巾，毛巾敷在眼睛周围。一般来说，冷水可以刺激眼睛周围的血液，有助于消除黑眼圈。
2。眼霜按摩
眼霜按摩也可以改善黑眼圈的症状，一般在涂抹眼霜时，注意均匀地涂抹在眼睛周围，然后进行按摩。按摩通常是用手指的腹部轻轻按压，尤其是按摩眼睛下方浓重的黑眼圈。这样既能帮助眼霜的吸收，又能减少黑眼圈。
3。充足的睡眠
良好的睡眠质量可以改善眼睛周围的黑眼圈问题。平衡的生活方式和适当的休息有助于改善黑眼圈。在形成早睡早起的规律性作息后，你会发现你眼睛下面的黑眼圈有了很大的改善。
4。补充水分
人要经常排除体内毒素，以免对人造成伤害。人体每天至少要喝 10 杯水，因为摄入足够的水可以帮助身体排毒，对改善黑眼圈有一定效果。
眼窝发黑是肾虚吗？不，是这三个因素造成了混乱。
眼睛周围的黑眼圈真的很不舒服，同时也给生活带来不便。在日常生活中，如果出现黑眼圈，就要找出原因，然后进行症状处理。而且，每天要保证充足的睡眠，充足的补水。值得一提的是，虽然大多数人的黑眼圈是后天睡眠不足、眼睛疲劳、吸烟等引起的，但如果上述情况消除后黑眼圈仍然存在，应尽快到正规的眼科医院就诊，医生应排除其他疾病。
