原标题：直面痛苦，往往是成长的开始
小猫汤姆和托比在追逐玩耍时，发现了自己的影子。
“影子真讨厌，怎么一直跟着我们！我一定要摆脱它。”
然而，只要它们走在阳光下，就会看到那令自己抓狂的影子。
不过，汤姆和托比还是找到了各自的解决方法。
汤姆的方法是：永远闭着眼睛。
托比的方法则是，永远呆在其它东西的阴影里，不再出现在阳光下。
可以说，一切心理问题都源自对事实的扭曲。什么事实呢？主要就是那些令我们痛苦的负性事件。
因为痛苦的体验，我们不愿意去面对这个负性事件。
但是，一旦发生过，这样的负性事件就注定要伴随我们一生，我们能做的，最多不过是将它们压抑到潜意识中去，这就是所谓的忘记。
但是，它们在潜意识中仍然会一如既往地发挥作用。
哪怕我们对事实遗忘得再厉害，这些事实所伴随的痛苦仍然会袭击我们，让我们莫名其妙地伤心难过，而且无法抑制。这种疼痛让我们进一步努力去逃避。
其实，真正抵达健康的方法只有一个———直面痛苦。
直面痛苦的人会从痛苦中得到许多意想不到的收获，它们最终会变成当事人的生命财富。
阴影和光明一样，都是人生的财富。
无论多么痛苦的事情，你都是逃不掉的。
你只能去勇敢地面对它，化解它，超越它，最后和它达成和解。
如果你自己暂时缺乏力量，你可以寻找帮助，寻找亲友的帮助，或寻找专业的帮助，让你信任的人陪着你一起去面对这些痛苦的事情。
美国心理学家罗杰斯曾是最孤独的人，但当他面对这个事实并化解后，他成了真正的人际关系大师；
日本心理学家森田正马曾是严重的神经症患者，但他通过挑战这个事实并最终发明出了森田疗法。
还有许许多多你看不见的人，生命中最痛苦的事实最后都变成了他们最重要的财富。你，一样也可以做到。
